#7 Motivación

Hola.

Se supone que hoy me pesaría, cosa que hice pero la balanza sigue marcando los mismo kg de siempre.

No, no me siento desanimada porque esta semana me he puesto ropa que antes no me entraba y lo ha hecho de maravilla así que pienso que sí perdí peso pero he ganado masa muscular lo que es maravilloso. Así mismo, por fin pude estrenarme los pantalones y es increíble pero me quedan sueltos... Cuando los compré pensé que no iba a caber en ellos y me encuentro con que me quedan sueltos... ¡Incluso se me caen! Entonces es fácil entender por qué no me siento desanimada.

Esta semana que viene voy a empezar a hacer yoga por fin, pues pude comprar la colchoneta donde hacerlo ya que no tenía dinero y hoy iré a comprar algunos snacks saludables para esta semana.

Creo que mis metas para fin de mes estarán completas -feliz-.

En fin, sólo quería comentar eso... Estoy trabajando en la tesis.

¡Besos!

#6

Hola.

He vuelto más pronto de lo esperado pero lo hago porque básicamente he progresado un poquito.

Como les conté, apenas estoy recuperándome de una gastroenteritis pero esta semana ya estoy 99.9% mejor, salvo por un poco de malestar aún, todo funciona muy bien. Este lunes empecé con las recomendaciones de psicología, específicamente la del diario y la voluntad/fortaleza que me han hecho mucho bien. Este es apenas mi tercer día pero a decir verdad, me siento mejor hoy que otros días, no he sentido ansiedad y aunque no estoy comiendo carbohidratos en exceso, tampoco me estoy privando de ellos. Ayer tuve la mala de suerte de ver cómo atropellaban a un perrito que del susto salió corriendo y se perdió así que junto con 3 personas más, corrimos casi dos horas en su búsqueda... Evidentemente ello implicó MUCHO ejercicio, pero a decir verdad, quiero dejar este episodio olvidado.

Esta mañana, como para darme ánimos, decidí probarme algunas prendas que compré y ¡oh sorpresa! Unas me cierran mejor, otras me quedan un pilín sueltas y los nuevos pantalones suben mucho mejor. Obviamente es muy poco, pero ese es el tipo de motivación que necesito para seguir adelante. En cuanto a las metas también empecé a fijármelas así que la primera es que un saco que compré y me queda ceñido, al 31 de octubre me quede suelto y los pantalones que compré y me aprietan apenas un tris, me queden otro tris holgados. Es una meta realista pues ello significa perder a lo sumo, 2 kilos, incluso 1 kilo así que no siento que esté haciendo imposibles sino que sí, lo que necesitaba era hablarlo con un profesional.

Las nuevas pastillas también me han ayudado y es que además de todo, suprimen enteramente la ansiedad, excepto, como es obvio, en casos en los que tengo mucha hambre. Cuando veo los dulces ya ni me provocan y eso es algo INMENSO teniendo en cuenta que son mi mayor pecado. En ese sentido, aprendí que la ansiedad y el hambre van de la mano y que 1: no debo dejar que me dé hambre o suceden problemas y 2: debo enfocarme, si llega a pasar, en lo saludable. De verdad que ahora estoy un 1% más cómoda conmigo que hace unos días y si llego al sábado, creo que veré algún cambio en la balanza.

¡Besos!

#5 De vuelta

Hola.

Sé que hace mucho tiempo no vengo, la verdad es que han pasado tantas cosas que apenas y puedo dormir pero puedo recapitular:

-He empezado en forma la tesis y ¡por fin me aprobaron la primera parte! Ah, llevo casi medio mes trabajando arduamente y mandando entregas cada día pero lo logré.

-Las pastillas anticonceptivas tuve que cambiarlas, básicamente porque estaba sangrando todo el tiempo lo que al final hizo que mi anemia volviera. Sí, ello implicó ansiedad y aunque no subí de peso, no he bajado tampoco...

-Me estoy recuperando la peor gastroenteritis que me ha dado en toda mi vida... Apenas y puedo empezar a comer cosas sólidas así que además de estar deshidratada, he perdido mucha masa muscular que regresará con ansiedad y grasa...

También hay cosas buenas y es que de alguna forma mi autoestima está mejorando notablemente. Esta semana he ido a comprar ropa y es la primera vez en mi vida que no me avergüenzo de mi talla, lo que es una sensación maravillosa. Por otro lado, he vuelto al psicólogo y me ha explicado que cuando uno tiene ansiedad y depresión a la vez, prácticamente explica cómo me siento yo: con ganas y necesidad de perder peso, pero no esforzándome por ello. Ello me ayudó mucho porque me dijo que básicamente lo que necesito es "motivarme" constantemente para no perder el impulso y lograr mis metas, hacer un diario donde escriba mis pensamientos y fijarme objetivos claros pero fáciles de llevar a cabo a corto plazo para así recompensarme constantemente y mantener las ganas; ya luego puedo plantearme objetivos o más largo plazo que incluyan los de corto para mantenerme siempre en la misma línea...

...Se lee fácil de hacer, pero realmente va a requerir de todo mi esfuerzo.