#17 De vuelta

Hola a todos.

Hace ya bastante no venía ¿no es así? Bueno, la verdad la tesis me ha absorbido y por más que quiero, es mucho lo que tengo por hacer.

Eso sí, no significa que haya dejado de lado la dieta ni nada de eso, sino vengo con buenas noticias ¡bajé 2 kilos! Sí señores, la metformina y mi pre diabetes alias hipoglucemia han hecho que deba comer cada 2 horas lo que prácticamente reduce la ansiedad en una escala de 0 a 10 a 1, incluso a 0 la gran mayoría de veces así que puedo pasar una semana perfectamente sin comer dulce y un sábado o domingo hacerlo sin el mayor problema. O bueno, así era hasta hace 2 semanas porque parece que mi cuerpo se ha hecho intolerante al azúcar e inmediatamente me siento hiperactiva e inquieta. Por otro lado, hay ropa que me queda de nuevo y otras prendas que ahora son bastante grandes para mí. Incluso mi novio y mis amigos me han dicho que me veo mejor ahora y que de verdad se nota mi esfuerzo.

En general las cosas han marchado bien con este proceso y es que he seguido muchos consejos. El primero es tratar de perder grasa y mantenerme un tiempo en ese peso para no recuperarlo rápidamente, lo que ha sido bastante muy útil. El segundo es comer cada 2 horas porque eso reduce sustancialmente la ansiedad y los problemas de hambre o bajones de azúcar.  El último fue cambiar mi método anticonceptivo y ahora estoy tomando otras pastillas que espero funcionen para mí pues hasta ahora ni ansiedad, ni ganancia de peso, ni mareos, náuseas y demás. Eso sí, aún me falta un poco para el mes pero en general he estado bien a pesar de todo lo que ha pasado.

Y es que hace poco más de un mes, iba a la universidad cuando dos tipos me abordaron y amenazaron para que les entregara mi celular... Como valoro más mi vida, lo hice aunque aún hoy siento miedo todo el tiempo. Compré otro de la mitad de su valor y me ha ido bien aunque debo admitir que extraño el que tenía porque había trabajado arduamente para comprarlo. También he tenido algunos problemas familiares y sobre todo de salud. Antes no solía tener bajones de azúcar y ahora son una constante en mi vida pero no es por la metformina (que es un hipoglucemiante) sino que finalmente todo derivó en hipoglucemia. La ventaja es que parece que se quedará allí así que eso por ahora me quita algo de terror.

En fin, estoy pesando 61 kilogramos y espero para el siguiente mes, volver a los 59.

¡Besos!

#16 Avances

Hola a todos.

He vuelto tras un par de semanas en las que me he estado esforzando fuertemente para lograr objetivos. 

En general la toma de la pastilla completa es complicada y es normal que me produzca malestar, daño de estómago y demás, pero ha sido buena para ayudar a controlar mi ansiedad pues ahora es casi que inexistente. Cierto que es que al ir abandonando algo, uno empieza a olvidarlo ¿no? Pues me ha pasado con muchas cosas y aunque caigo, he logrado mantenerme más estable que otra cosa.

Hoy cumplo dos años con mi novio y hubo comida, dulces y helados pero todo medido y controlado aunque en efecto comí cosas que no debería (ups). Por alguna extraña razón la metformina no me hizo daño sino todo lo contrario y es que mi cuerpo funcionó mejor que en otras ocasiones.

Así mismo, tenia una meta y era que me pondría un pantalón negro que compré hace un mes pero que no era de mi talla (aunque especificaba que sí lo era). Total que hoy me lo puse ¡y me quedó! Claro, un tanto apretado pero me subió hasta la cintura y me sentía cómoda con él así que sí, mi esfuerzo en conjunto con la metformina han dado frutos.

Mi siguiente meta es otro pantalón azul oscuro, de la misma referencia pero de menores medidas y está programado para de hoy en un mes :)

En cuanto a peso no sé cuánto estoy pesando, pero sí tengo claro que me estoy cuidando, estoy haciendo ejercicio y me estoy esforzando muchísimo porque además, como parte de nuestro aniversario, hemos decicido irnos de viaje y el sitio al que vamos tiene piscina... Y yo no tengo bañador. La solución es uno de mi madre que nunca usó porque le quedó muy pequeño y aunque a mí me va bien, me siento un tanto apretada cuando lo uso así que vamos a: operación bañador al 12 de abril -porque bikini con este cuerpo, jamás-.

Trataré de venir pronto a ver qué cambios logro ver entre esta y la semana siguiente.

¡Besos!

#15 Metformina

Hola.

Hace muuuchooo no vengo, pero quería darme un tiempo para ver cómo me iba con el medicamento y puedo al final decir, que ha ido de maravilla.

El primer mes inicié con media pastilla tras el desayuno y como era de esperar, me causó bastantes efectos secundarios pero inmediatamente empecé a sentirme mejor. Al fin de semana ya estaba totalmente bien. Sin embargo, debo admitir que también fue el mes en el que más ansiedad he sentido en mi vida y a pesar de todo, logré bajar un kilo así comiera cual cerdo muriendo de hambre todos los días.

Este mes inició el martes con una pastilla completa tras el desayuno, cosa que esperaba me hiciera daño, pero afortunadamente nada causó. Por ahora me estoy viendo más esbelta, casi en mejor forma que la que tenía cuando pesaba 60 kilos, aunque a decir verdad no sé cuánto esté pesando ahora... Espero que por lo menos 64. He estado comiendo bien, cada vez más consiente que no sólo por el medicamento sino por mi condición de salud, ni las harinas, ni las grasas ni los dulces son las mejores opciones para mí y aunque ha sido un poco más fácil, he logrado no ceder ante la ansiedad y es cada vez más poco lo que consumo de alimentos que no me hacen bien... Eso y que si consumo gran cantidad, mi cuerpo no lo soporta y vuelve a salir.

En fin, espero iniciar con una rutina de ejercicios mañana a ver cómo me va y cómo me siento para el próximo domingo pesarme y medirme.

¡Besos!

#12 Mejoras

Hola a todos.

Normalmente nunca escribo a esta hora pero he estado tan atareada que apenas y pude llegar.

Ayer no me dieron el medicamento básicamente porque todos mis exámenes salieron perfectos, eso sí, debo continuar con la dieta para diabéticos porque ha hecho maravillas en mí... Y es que bajé dos kilos en total. La verdad es que no puedo creerlo pero me he sentido maravillosamente sin comer dulce pues incluso mi colon ha mejorado muchísimo y yo me siento, a pesar de no dormir bien, con más energía durante el día. 

El ginecólogo también me pidió continuar con las anticonceptivas, al nivel que debo afiliarme al club del laboratorio que las fabrica para así poder tener descuentos y recambios, lo que al año me ahorraría un montón grandísimo de dinero. Por ahora sólo tengo sangrado pero en general siento mi hirsutismo un poco mejor puesto que el vello ya no sale tan grueso, el cabello me aguanta un día sin lavar y además no se me cae y no noto tan grasa mi rostro al final del día. En general me siento mejor.

Hoy por otro lado, tuve cita con la nutricionista quien a final de cuentas me dio lo mismo que estoy comiendo todos los días, sólo que me aclaró muchas dudas respecto a qué es bueno y qué no es bueno comer, como el arroz, las leguminosas, las frutas muy dulces y el mismo azúcar. Ella está de acuerdo con mi dieta de diabéticos y aplaude al doctor por dármela pues todo ha estado mejor desde entonces. Tengo control en abril y ella espera que para ese momento, haya regresado a los 60 kilos como mínimo.

A pesar de todo, me siento motivada y más o menos he venido interiorizando este nuevo estilo de vida, básicamente porque además del leve hiperinsulinismo, tengo grandísimas probabilidades de desarrollar diabetes tipo II e hipertensión; cosas que mejorarían bastante, o serían menos problemáticas si desde ahora manejo un estilo de vida saludable... Eso sí, volver a hacer ejercicio me da mucha pereza a decir verdad, pero es algo que debo hacer quiéralo o no y no sólo es por mi bien sino por el de mi perra pues como todos los animales se parecen a sus dueños, la mía también tiene un sobrepeso bastante notorio y debe perder entre 5 y 7 kilos, lo que en un perro es bastante. 

Yo sé que ambas lo vamos a lograr.

#11 Avances, depresión y dieta

Hola.

La verdad me encuentro otra vez deprimida como no se imaginan. He descubierto tras 21 años que soy víctima de maltrato psicológico por mi madre quien se la vive humillándome, culpándome de todo, insultando, cohibiendo, chantajeando y bueno, un montón de cosas. Ella siempre ha preferido a los demás por sobre mí y aunque ya estaba acostumbrada, esto terminó por hacerme sentir peor porque uno no se espera que una madre haga eso... Mi abuela está de mi lado por lo menos, pero el imbécil del marido de mi madre dice que debería irme de MI casa, que está aburrido... Pero lamentablemente si alguien debe irse será él porque sé que puedo denunciarlos a ambos por maltrato y él estaría obligado a dejar la casa. Es un rollo bastante grande pero bueno, tengo a la justicia de mi lado afortunadamente.

Esta semana por tanto, ha estado con picos aunque finalmente fueron buenos. Bajé un kilo de peso... ¡UN KILO! Simplemente dejando de comer azúcar y efectivamente comprobé con eso (como lo quería el doctor) que sufro de un leve hiperinsulinismo. La idea es que esto afecta los ovarios (las hormonas que ellos producen) y por tanto yo no veo mejorías. Esta semana estuve con las placebo de las anticonceptivas y en general mi hirsutismo y ansiedad mejoraron bastante así que creo que puede ser por ahí. La dieta también desinflama y dejé de retener líquidos otra vez lo que me hace sentir muy bien. En general, aunque esté deprimida me siento con más energía y mucho mejor.

Hoy me tomé las muestras para actualizar los exámenes y mi novio me acompañó así que estuve bien a pesar de tenerle miedo a las agujas. Tuve que pedirle a la chica de la vez anterior que por favor fuera ella quien me tomara la muestra y aunque apenas sentí cuando quitó la aguja y no hubo charco de sangre como antes, estoy bastante contenta. Tengo cita con el ginecólogo el jueves y espero que con todo y pueda ir mejorando.

PD: Ser diabético es muy difícil, de verdad, cuánta fortaleza :'( 

#7 Motivación

Hola.

Se supone que hoy me pesaría, cosa que hice pero la balanza sigue marcando los mismo kg de siempre.

No, no me siento desanimada porque esta semana me he puesto ropa que antes no me entraba y lo ha hecho de maravilla así que pienso que sí perdí peso pero he ganado masa muscular lo que es maravilloso. Así mismo, por fin pude estrenarme los pantalones y es increíble pero me quedan sueltos... Cuando los compré pensé que no iba a caber en ellos y me encuentro con que me quedan sueltos... ¡Incluso se me caen! Entonces es fácil entender por qué no me siento desanimada.

Esta semana que viene voy a empezar a hacer yoga por fin, pues pude comprar la colchoneta donde hacerlo ya que no tenía dinero y hoy iré a comprar algunos snacks saludables para esta semana.

Creo que mis metas para fin de mes estarán completas -feliz-.

En fin, sólo quería comentar eso... Estoy trabajando en la tesis.

¡Besos!

#4 Avanzando

Hola,

Hace mucho tiempo no vengo pero como les he comentado, he estado en un corre corre todo el tiempo. Oficialmente estoy organizando mi tesis y aunque sigo trabajando estoy logrando algunas cosas allí, como por ejemplo, hacer que una eminencia en el tema que yo trabajo se haya interesado y me haya ofrecido ser mi director de tesis, de verdad eso me hace muy feliz.

Por otro lado, siento que por alguna extraña razón mi autoestima ha mejorado. Creo que se debe principalmente a mi novio quien ha estado apoyándome todo el tiempo así que más allá de seguirme sintiendo fea y demás, he aceptado incluso hacerme algunas fotos con él. Es probable que me conozcan pronto -chan chan chaan-. 

En cuanto a mi salud, las cosas siguen igual y no han variado mucho. Probablemente he perdido algunos centímetros pues la ropa me va mejor pero no creo que en peso haya conseguido bajar pues por todo el tiempo que gasto, poco me puedo preocupar por la sana comida así que aunque ya casi ni como dulces, aún hay alguno que otro antojito que no falta en mi vida. El SOP parece ir yendo bien pues los anticonceptivos aunque me produjeron sangrados inter y desde que llegó no se ha detenido, me he sentido mejor; mi hirsutismo ha disminuido muchísimo y por ejemplo, ya no se me cae casi el cabello, no debo lavarlo todos los días y sobre todo, mucho vello facial se ha ido. Supongo que aunque no hayan grandes cosas, los cambios continúan. Hoy por ejemplo, mi novio me ha heredado una de mis/sus chaquetas favoritas que ya no le va bien y recuerdo que hace unos meses que me la ponía, apenas y me cerraba y hoy, me cerró incluso con un buso grueso por debajo; los pantalones van iguales y es que cada vez suben más cuando antes se quedaban muy por debajo de la cintura. De hecho me pude poner un pantalón talla 6 hace algunos días y aunque me apretaba un poco, no se rompió ni nada parecido.

En fin, este fin de semana espero poder traer algunos avances.

¡Saludos!

#3 Azúcar

Hola,

Siento no haber escrito pero han sucedido muchas cosas que no me lo han permitido. Oficialmente tengo problemas de azúcar.

El martes estaba hablando sobre la tesis con mi director de carrera y el piso empezó a moverse, lo último que recuerdo fue haberme apoyado sobre una silla pero como tenía ruedas, me resbalé.

Sí, me he lastimado una mano y se me subió el azúcar.

Desde allí todo se ha puesto peor pues una amiga falleció por un ataque severo de epilepsia y a mi primo pequeño, el que es como mi hermanito le diagnosticaron epilepsia la semana pasada. Mis episodios de depresión se volvieron peores, parece que estoy somatizando y me he sentido tan mal que esta semana perdí otro kilo porque todo me da náuseas, vomito y demás.

También hoy renuncié formalmente a uno de mis trabajos porque mi salud me hacía sentirme más un estorbo que una persona productiva ya que llevaba dos semanas sin poder dedicarle atención así que si bien es una carga menos, me llena de tristeza pensar que no voy a poder seguir en ello. En fin, todo ha sido más que todo una sucesión de cosas que no me han llevado a nada bueno sino todo lo contrario.

... Probablemente lo único es que bajé un kilo, aunque no de la forma que yo hubiera querido.

#5 Insulina

Buenas, sé que llevo mucho sin venir pero lo estoy intentando.

Esta semana empecé a trabajar y a estudiar y todo, absolutamente todo se ha hecho más difícil. El sitio, que afortunadamente ya conocía, queda a 2 horas de mi casa en transporte público y además hace frío permanentemente así que cuando debo ir a hacer trabajo de campo, las cosas se ponen peores porque uno: el frío me hace mucho mal dos: allá no se puede ni tomar café básicamente porque no hay tiempo. El día de ayer llegué a almorzar a mi casa a las 6 de la tarde y nada había comido desde las 11 am, ni siquiera había tomado agua porque estando en movimiento todo el tiempo, no hay ni dónde entrar al baño. Todo es muy difícil...

... Pero al mismo tiempo estoy entendiendo el verdadero uso de mi profesión y eso me tiene muy feliz porque definitivamente hay mucho por hacer y yo soy quien va a llevar a cabo de aquí a diciembre la mitad de las actividades y demás... De pronto hasta me quede trabajando oficialmente allí, quién sabe.

Por otro lado empecé la universidad otra vez y esto de ver materias atrasadas es lo peor... Es que nada más aburrido que ver clase con niños de segundo semestre cuando uno ya está en octavo. Además madrugar y todo, argh, es incómodo y molesto pero bueno, ya casi voy a acabar.

Y es que dentro de toda esta maraña de cosas estresantes, suceden cosas buenas y es que he descubierto varias cosas. Resulta que al parecer mi problema sí es de insulina y sí, tengo problemas con el azúcar pero todo ha sido maravilloso porque ello me hace ser más consciente de mi cuerpo. Extrañamente ya NO tengo ansiedad por los dulces, de hecho no me da ansiedad de nada y ha sido más fácil para mí comer porque como porciones pequeñas y sobre todo saludables. En ese orden de ideas, ¡bajé 500 gr! Sí, esta mañana me pesé y la báscula arrojó 63.5 kg. Digamos que esta vez no he sentido la dieta, más bien ha sido increíblemente fácil porque bueno, sin dulces todo es más sencillo y además, he estado tomando té y todo ha ocurrido sin inconvenientes.

No, aún no me siento cómoda con mi cuerpo porque la ropa que hace un año me quedaba bien, hoy me queda apretada pero sí, sigo avanzando. He comido mucha proteína, muchas verduras y frutas y lo mejor es que ¡estoy durmiendo bien! Llevo esta semana entre el cansancio y la buena alimentación, 8 horas diarias de sueño reparador que nunca en mi vida había tenido.

Definitivamente todo empieza con el cambio de perspectiva.

Eso sí, sigo en espera con el reto de yoga porque entre universidad y 10 horas diarias de trabajo entre idas y venidas apenas tengo tiempo para leer y dormir. Espero que el ritmo baje un poco para empezar lo más pronto posible.

En fin, son buenas y malas noticias, pero malas que ayudan a que todo mejore.

¡Besos! Y espero volver pronto con más buenas noticias~

#1

No esperaba volver tan pronto...

La verdad es que vengo con una excelente noticia y es que además de perder los kilos de retención de líquidos ¡ya perdí un kilogramo de grasa! Esta mañana me pesé y la báscula mostraba 64 kilos finalmente :D
Creo que no lo había mencionado pero logré hacer algo de la lista, en realidad fueron dos cosas; la primera es que me hice un tatuaje en honor a mis abuelos finalmente y aunque la recuperación fue más que dolorosa (la tinta era... Un poco mala, por así decirlo) logré tener algo lindo.

De igual forma también cambié mi look y algo con mi guardarropas. De alguna manera me siento motivada, probablemente porque no tengo tantas hormonas en mi cuerpo y todo se siente mejor de esta forma.
En fin, voy a ver cómo me sigue yendo esta semana y les cuento~

Besitos.

Regresando

Hace mucho tiempo ¿no es así?

Bueno, he regresado con mucho, muchísimo que contar así que vale la pena... De cierta forma.

Pero empecemos lentamente.

Hacia marzo decidí empezar a planificar legalmente, como mi EPS me regala el servicio pensé que era una buena opción y tuve la cita y a raíz de ello me dieron la inyección mensual que usé por tres meses, es decir, me apliqué la última el 13 de junio. 

¿Qué pasó en todo este tiempo?

ENGORDÉ.

Dos kilos de sólo retención de líquidos y 4 de comida en exceso. Sí, yo pensé que no iba a subir pero la ansiedad por comer que esa inyección me generaba era INMENSA y yo lamentablemente sucumbí ante ella...

El resultado fue un tiempo de pésima autoestima. Pero ya hacia inicios de este mes, las hormonas se iban de mi cuerpo y por fin pude empezar a deshacerme, por lo menos de la retención de líquidos con semilla de chía -es su único uso para mí, ese además de la fibra- y exitosamente lo logré.

En fin, además de engordar como vaca-cerdo, me dio un montón de cosas más como náuseas, vómitos, dolor de cabeza, altibajos emocionales y muchas irregularidades en mi período así que rauda y veloz solicité cambio a algo que no tuviese hormonas y me dieron la opción de la T de cobre que el martes de la semana pasada me puse. Al principio era dolor, mucho, muchísimo dolor y sangre, así pasaron 4 días hasta que una horrible incomodidad allí se apoderó de mí. Sumemos que había perdido tanta sangre que dormía 12 horas al día cuando yo, con insomnio, no paso de los 7 últimamente. Mucha agua, pocos carbohidratos y un montón exagerado de frutas.

Lo que sucedió es que se desacomodó el domingo y la sangre y el dolor empeoraron pero como para mi país esto no es una urgencia, tuve que esperar el lunes, ir a donde me pusieron la T a primera hora de la mañana y rogar porque no doliera. La situación fue que en el trayecto de mi casa al sitio -en transporte público- terminó de desacomodarse y cuando llegué, entré al baño, me dio tos y la sentí aún peor. Al ver mi horrible estado me atendieron con prontitud y sin mucho que hacer, el doctor la retiró pues definitivamente se había salido, es decir, mi cuerpo la rechazó.

La noche anterior supe que a mi mamá tampoco le había funcionado... Pudo habérmelo dicho hacía tiempo, antes de ponérmela, porque resulta que la genética también influye.

Me atendió un doctor joven, muy amable y además paciente quien me dio otros anticonceptivos, unas pastillas a las que inicialmente temí ya que como mencioné, mi aumento principal de peso fue por pastillas. Él me explicó que ellas traen hormonas "de calidad" -me sentí como ganado en ese momento hahahaha- y que al ser diferentes y en microdosis me ayudarían con mis problemas hormonales (hirsutismo) y evitarían embarazos no deseados. Es mi tercer día con ellas y a decir verdad puedo creer que están empezando a funcionar. No retengo líquidos sino que al contrario, estoy yendo al baño sin problemas, la ansiedad ha disminuído un 70% (frente a una yo sin hormonas) y sobre todo mi piel y mi cabello se sienten un poco mejor. Quiero, de verdad quiero creer que funcionan porque lo más importante es que ya logré bajar 200 gr de grasa sin necesidad de matarme de hambre y morirme de ansiedad...

Otra cosa maravillosa sucedió y es que bueno, empecé a vender productos de belleza, yo, una mujer poco femenina y por alguna razón a medida que aprendía a usar labiales de diferentes colores y usaba algo de iluminación en mi rostro, empecé a sentirme más bonita. Me corté el cabello, muy corto como a mí me gusta y me siento tan femenina y con una autoestima medianamente alta que no puedo creerlo. Ello influyó en empezar a comprar zapatos de tacón y una que otra cosa que espero usar cuando siga perdiendo peso, pero de verdad, se han operado cambios importantes durante este tiempo.

No sé cómo funcionen las cosas pues me estoy poniendo a prueba y hasta ahora todo ha sido exitoso. He reemplazado el dulce procesado por las frutas enteras (máximo dos al día porque no quiero subir mi azúcar en sangre) y los carbohidratos muy procesados por cosas sencillas como arroz integral, plátanos o algo al vapor. Es decir, puedo pararme en una tienda/mercado y escoger aquello que es saludable para mí en vez de lo que me hace daño y yo sé que lo he dicho muchas veces pero ahora me siento diferente y la persona que me mira al otro lado del espejo parece más confiada y más feliz.

En fin, es un post largo pero sustancioso y espero que estos pequeños cambios puedan hacerse a cambios más grandes.

¡Besos!

Día 12: ¡61 kilogramos!

Sí, sí, sí, sí.

Esta mañana quise pesarme por pura curiosidad ¿y qué arrojó la báscula? ¡Que volví a los 61 kilogramos! Además de eso, he perdido bastantes centímetros así que estoy muy, muy contenta.

Hoy, he hecho todo lo humanamente posible para no pecar e increíblemente, lo he logrado. Dos gomitas han sido todo, y claramente, en horas de la mañana, de resto ha sido la comida a la hora que se me pide y las porciones expresadas. Eso sí, que no me falte el té verde y la papaya en las mañanas.

Creo que es posible esta semana llegar al menos a 60.5 kg porque este martes me voy a salida de campo. Si lo logro a las 5 am del martes, lloraré mucho, muchísimo.

En fin, sólo quería compartirles mi alegría y espero seguir perdiendo kilos y sobre todo centímetros.

¡Saludos!

Día 11: cambios

Bueno, sé que ha sido bastante, pero afortunadamente las buenas noticias lo valen.

He bajada 500 gramos (quizá un poco más), es decir, estoy cada vez más cerca de los 61 kg.

Ya que tengo dieta nueva, digamos que he podido llevar todo más fácilmente. Mi ansiedad ha mejorado y sobre todo, estoy tomando nuevos hábitos saludables.

Como ya les he dicho, sufro del colon pero esta semana inicié una "dieta"* nueva en la que me tomo un litro de té verde diario (té de bolsita, claro), como papaya y todo ello, obviamente evitando comidas pesadas. Esto debido a que hace una semana me comí un helado y mi colon se resintió tanto que estuve tres días con unos cólicos horribles y anoche, hice la gracia y me comí medio paquete de papitas que me tiene igual. 

Conclusión: no puedo comer nada NO saludable.

Lo bueno es que ello me motiva mucho porque definitivamente no quiero pasar por dolores de estos de nuevo pues son muy incómodos y yo como no tengo tiempo para descansar, sufro bastante. Lo malo es que siento que mi colon está cada vez peor pero igual, por mi falta de tiempo -y dinero- no puedo ir al médico.

Por otro lado, hoy volví a hacer ejercicio y uff, me siento muy feliz. Ya que el ritmo de trabajo del semestre empieza a disminuir desde esta semana puedo dedicarme de nuevo a mí al menos por dos, tres semanas en las que espero alcanzar los 59 kg.

También les cuento que aunque he tenido bastantes problemas, me he sentido bien. Mi ansiedad se canaliza a través de la necesidad de ordenar y ya no a través del afán de comer, y si como algún dulce, ha de ser una gomita o un chicle... Esto básicamente porque ahora, cada vez que como dulce, sufro de fuertes náuseas.

Sí, probablemente sea problema del azúcar pero si lo evito, estoy bien todo el día.

En fin, espero volver con buenas noticias pronto.

¡Besos!

Día 10: ¡62 de nuevo!

Buenas~

Estoy muy contenta porque finalmente he vuelto a los 62 kg y además, he logrado un poquito de autocontrol.

Logré cambiar mi dieta y aunque como menos veces, me he sentido más cómoda porque no tengo que salir a mitad de clases a comer y mucho menos estresarme por cumplir horarios. Mi cuerpo se ha acostumbrado a comer cada 3, 3 horas y media y eso es más o menos el tiempo en el que tengo que comer así que no ha habido problema.

Eso sí, no he podido ir al gimnasio porque la universidad no me lo ha permitido y a este paso, creo que si me va bien, llegaré a los 55 en mayo pero bueno, no me importa porque he visto progreso sin tener que matarme de ansiedad y mucho menos sin privarme de muchas cosas.

Tal como lo predije, tengo salida de campo a clima MUY caliente para abril más o menos, pero creo que si de verdad sigo esforzándome, voy a conseguirlo.

Por otro lado, mi autoestima ha mejorado considerablemente. He empezado a usar ropa un poquito más justa y a sentirme más cómoda conmigo. Definitivamente me gusta mucho el sentimiento.

En fin, cuando tenga un poco más de tiempo volveré.

¡Besos!

Día 9: Getting better and better

A hoy cumplo sólo 5 días a dieta pero dieta que no me restringe el poder comerme por ejemplo una gomita, un chocolate pequeño o media empanada pues eso es lo que he hecho y a pesar de todo ¡he perdido un kilo!

Sí señores, he regresado a los 62.4 kg y no puedo estar más feliz.

Esta semana también ha estado llena de pequeños movimientos de ejercicio, como escaleras, muchas escaleras en vez de ascensores, largas caminatas y algunas carreras para llegar a tiempo a clase, además de alimentación bien, en buenas horas y sobre todo, muchas ganas de seguir.

Quizá me he comido 4 gomas y un chocolate pequeño, pero ello no ha impedido que siga con la dieta y efectivamente estoy viendo resultados.

Mis piernas se ven más delgadas, por ejemplo y las clavículas se me marcan un poco más.

De igual forma, he conseguido cambiar finalmente mi dieta y apenas la tenga (ya acomodada a mis horarios y demás) volveré al gimnasio de la universidad.

Mi plan ahora va hasta mayo, más exactamente al 11 en el que espero ya haber perdido el peso que me sobra. Este tiempo es porque son más o menos 4, 5 meses que me tardaré en perder peso (sin presiones, afanes, etc.)

Digamos también, que mi autoestima está mejorando y a decir verdad, siento que este kilogramo perdido será una gran motivación.

En fin, cuando tenga mejores noticias, volveré.

¡Besos!

Digamos que día 47

Hoy me he enterado que seré monitora de nuevo. Monitora en una materia en la universidad (el semestre pasado también fui monitora)  en la que tengo clase de 11 a 1 los martes y de 11 a 1 los viernes. Sí, eso sólo implica una cosa y es un stop (con TODO el dolor del alma que implica) a la dieta y al ejercicio ¿por qué? Porque los martes tendría clase de 11 a 6 sin huecos y llego a mi casa a eso de las 8, 9 (por el tráfico) además de no tener el tiempo en el día para la adecuada distribución de comidas. Sí, sí, puede ser mi día de no dieta pero ese era el jueves puesto que no tengo el tiempo para hacer la segunda comida (clase de 2 a 6 sin huecos). Además, no puedo hacer ejercicio y el día de no ejercicio era los lunes también por la clase que tengo de 11 a 1. No me quejo, porque el dinero que me pagan me sirve para aligerar gastos en mi casa, pero la verdad es que llego cansada y normalmente con mucha hambre así que lo mejor es detenerme en la dieta estricta y tratar de hacer algo mejor y más práctico que no haga que me muera de hambre ni tampoco me haga engordar como vaca.

Definitivamente va a ser un reto.

Por otro lado, estoy muy emocionada por la salida y todo aunque sé que me he subido de peso pero voy a tratar de con esta dieta que me ingenie, seguir bajando así sea de a poco.

Lo triste es que ya estaba ilusionada con volver al gimnasio.
Para cambiar de tema, esta foto me la he hecho esta semana (la de las botas) y la anterior ha sido de hace un par de meses... No es mucha la diferencia pero siento, a decir verdad, que todo ha funcionado. Juzguen ustedes:

En fin, sólo me pasaba para esto. De ahora en adelante las cosas van a ser más difíciles pero trataré de venir lo más que pueda para contarles cómo me va.

¡Besos!

Día 41: seguimos

Lo que sucede es que tengo mucho sueño porque en mi casa no han hecho más que molestar desde las 8 am ¡y esa no es hora de levantarse un sábado! Aún así, lo bueno es que me he puesto una camisa que me compré en mi peor época (cuando pesaba 78 kg) y que nunca me quedó así que simplemente la guardé y ya, hasta hoy y ¡me queda suelta!

En fin, como he seguido bien con la dieta, acá va mi día:

Desayuno:

Una tajada de pan bimbo vital

Media tajada de jamón de pierna

Desayuno 2:

Un vaso de leche y Toning

15 gr de Maní kraks

Almuerzo 1:

Un muslo de pollo en salsa de champiñones

Ensalada con aguacate

Almuerzo 2:

Una pierna de pollo en salsa de champiñones

Ensalada con aguacate

15 gr de maní kraks

Comida 1:

Una manzana verde

Comida 2:

Media tajada de jamón de pierna

Media tajada de jamón de pavo

Nos leemos mañana~

Día 37: 50 - 50

Ayer llegó mi familia de viaje con una cantidad ANORMAL de dulces típicos, dulces que saben maravilloso y que me encantan... Les juro que estoy haciendo TODO lo posible pero hay dulces hasta en el baño y sufro cada vez que me voy a comer algo ¿por qué? ¡Porque me lo como! Y todo es tan rico, que me da cada vez más cargo de consciencia pero es que ¿cada cuánto hay dulces típicos en mi casa? Cada año, más o menos y en serio, no se imaginan lo que sufro.

Para mí únicamente hay 3 paletas como las que se comía Quico (?) en el Chavo del Ocho y otra libra de dulces varios, en el cajón del pan hay melcochas y dulces de miel además de pan (eso sí, integral)... Ah, me quiero poner a llorar porque no quiero dejar los dulces (a fin de cuentas son costosos) pero me traen demasiadas, DEMASIADAS calorías y no puedo sólo regalarlos porque su precio es lo que más me impide no comerlos ¿qué puedo hacer?

Por otro lado, además de eso, mi madre ha vuelto ayer a sus estupideces y mientras le decía que aún me siento muy gorda (como es la verdad), me dijo que terminaría como mi prima que es bulímica y la verdad, me ofendí tanto que de no ser por mi autocontrol, le hubiera golpeado (no, no se me cae la mano en ocasiones extremas como esta) ¿cómo es capaz de decirme eso? Yo jamás he vomitado, lo he pensado pero me parece un acto cobarde y por consiguiente jamás lo haré. Realmente estaba enfadada y es la hora en la que no le dirijo la palabra porque no se lo merece. También descubrí que mi familia en general no quiere que esté a dieta y por ello me trajeron tantos dulces, porque saben que por el precio, jamás seré capaz de decirles que no (he sido muy independiente toda mi vida y desde los 13 empecé a ganar mi propio dinero así que sí, sé lo difícil que es) ni de regalarlos... ¿Qué hago? ¡Necesito consejos pronto!

Además, como buen dato, resulta que no peso 59,8 sino 59,4 kg ¿saben qué me sucedió? Sufro de colon irritable y el estómago se me inflama demasiado así que eso me sube de peso (en ocasiones tengo 3 kg de inflamación únicamente) así que sí, tanto mi báscula como mi cuerpo estaban fallando pero he vuelto al agua aromática y la inflamación ha cedido ¿será que sí pesaré 59 kg? Esperemos en los próximos 3 días a ver qué sucede.

He hecho mantequilla de maní baja en calorías y muy rica con una receta de Estando en Forma y me ha salido bien, aunque algunos manís se me quemaron y tiene un sabor ligeramente ahumado pero eso no le quita lo bien que sabe.

Para que vean lo difícil que es, acá va una foto de los dulces: (el amarillo es el más rico hasta ahora porque no he tocado las colombinas)

En fin, mañana espero lograr más control y conseguir dinero porque ya tienen casi que lista mi dieta y la necesito pronto.

¡Los quiero!

Día 33: Cómo no sigo la dieta.

Hola.

¿Saben qué? No he seguido dieta por estos dos días ni he hecho ejercicio y sé que debería sentirme mal pero digamos que  no me he sentido tan agotada y aunque la culpa está muy presente, digamos que me viene bien un pequeño descanso.

Y menos ahora que me quedo sola estos 3 días y mi novio viene a quedarse conmigo (porque no me quiero quedar totalmente sola por 3 días :'( ) así que digamos que el lunes volveré a la dieta porque como les conté, la nueva nada que llega.

Por otro lado ¡hoy llegó mi báscula nueva! ¿Y saben qué? Apenas y estoy en 59,8 kg pero es más de lo que esperaba... Digamos que me siento mal PERO voy a volver con toda muy pronto ;)

En fin, los quiero y espero volver no con tantas calorías ni subirme de peso en esta semana.

¡Saludos!

Día 31: Motivada de nuevo

Y es que no me voy a guiar más lo que dice mi báscula sino cómo me va quedando la ropa porque de seguir así, me sentiré cada vez peor y esa no es la idea ¿cierto?

Esto llegó a mí porque estaba haciendo Insanity y cuando debía saltar, mis pantalones de gimnasio se caían y la verdad, nunca lo habían hecho porque me quedaban justos así que mi única conclusión es que realmente mi cuerpo ha cambiado así que no me guiaré por kilogramos sino centímetros, definitivamente. 

Hoy llegó mi falda y para mi tristeza, es algo así como talla estadounidense (o sea, más pequeña) y casi que no sube. Finalmente me la pude poner pero me queda demasiado ajustada así que además de septiembre, tengo otra motivación y es que si las cosas se dan, quiero ponérmela en mi salida ¿es una buena meta, cierto? Eso no implica kilogramos sino centímetros así que la verdad, me emociona la idea porque es más fácil para mí concentrarme de esa manera.

Además, ayer sí que me sobrepasé con los carbohidratos PERO hice ejercicio casi por 2 horas para compensarlo porque también necesitaba despejarme un poco. Hoy, por otro lado, hice Insanity y mi rutina normal entonces me siento bien. La dieta también va bien y estoy esperando el recibo de pago para poder iniciar con mi nueva rutina porque la verdad, estoy esperando con ansias el volver al gimnasio (la falta de dinero no me lo permite) pero no me ha ido mal trabajando en casa y la ventaja es que puedo descansar lo debido y sin preocuparme tanto por ocupar máquinas y así, aunque extraño el gimnasio muchísimo.

En fin, acá va mi día:

Desayuno:

10 gr de focaccio de tomate

Una rebanada de pan bimbo vital

Una rebanada de queso sabana (se acabó el jamón pero ya compré)

Post-entreno

Un vaso de Toning en leche descremada y deslactosada

Un banano

Almuerzo 1:

50 gr de ensalada de lechuga y zanahoria

80 gr de pollo cocido (pechuga)

Té verde

Almuerzo 2:

50 gr de ensalada de lechuga y zanahoria

Una lata pequeña de atún en agua

10 gr de almendras

Té verde

Comida 1:

Una manzana

Una tajada de jamón de pavo

Comida 2:

60 gr de pechuga de pollo cocida

10 gr de almendras

Té verde (medio vaso)

Ahora ¡a por esos centímetros!

Los quiero~