#18 He vuelto

Hola a todos.

Sé que hace mucho, muchísimo tiempo no escribía, pero bueno, es que han pasado muchas cosas y no he tenido tiempo.

En realidad no recuerdo todo, pero puedo empezar por lo más importante y es que he bajado muchísimo de peso y ello me ha ayudado bastante porque sí, la ropa definitivamente queda mejor. Volví a los 59 kilos después de mucho tiempo.

Eso fue bastante felicidad, pero como todo no dura para siempre, empecé a usar mis actuales anticonceptivos (bellaface) y a los tres meses empecé a notar un dolor fuerte en los ovarios y algún que otro manchado irregular, pero simplemente los dejé pasar pensando que eran efectos adversos de las pastillas y que pasarían tras los tres, cuatro meses de costumbre. Sin embargo eso no sucedió y el dolor se hacía cada vez peor así que finalmente, seis meses después de iniciar las pastillas, pedí una cita con el doctor, quien me mandó a realizar una ecografía. Total que en menos de una semana ya la tenía programa y allí muy en punto me presenté. Pues resulta que todo lo que me habían dicho al principio era real y terminé con quistes en los ovarios para confirmar todo el diagnóstico. Sí señores, después de diez años de sufrir problemas hormonales, aparecieron los quistes. De eso han pasado dos semanas y parece ser que justo ahora se acaba de formar otro porque el dolor me ha tenido medicada durante ocho largos días así que mañana tengo cita con el doctor para que me envíe la remisión a ginecólogo y empezar, formalmente, el tratamiento de mi SOP.

Supongo que se siente bien tener una respuesta a pesar de no ser la que hubiera deseado y que habían vaticinado cuantos doctores había preguntado. También resulta que no tengo diabetes, sino esto aún es controlable y puedo retroceder su avance, lo que de verdad me alegra montones porque ser diabética era uno de mis más grandes miedos. Bueno, en fin que no sufro porque yo no quiero ser mamá, sino apenas quiero quitarme el hirsutismo -odio los vellos- así que en medio de todo, no fue un golpe duro.

También me he graduado de la universidad y estoy buscando trabajo ya, lo que salga me sirve de experiencia y en realidad lo necesito, pues mi mamá también se ha quedado sin trabajo y bueno, los gastos aumentan cada vez más.

En fin, espero volver pronto a ver cómo evolucionan las cosas.

#17 De vuelta

Hola a todos.

Hace ya bastante no venía ¿no es así? Bueno, la verdad la tesis me ha absorbido y por más que quiero, es mucho lo que tengo por hacer.

Eso sí, no significa que haya dejado de lado la dieta ni nada de eso, sino vengo con buenas noticias ¡bajé 2 kilos! Sí señores, la metformina y mi pre diabetes alias hipoglucemia han hecho que deba comer cada 2 horas lo que prácticamente reduce la ansiedad en una escala de 0 a 10 a 1, incluso a 0 la gran mayoría de veces así que puedo pasar una semana perfectamente sin comer dulce y un sábado o domingo hacerlo sin el mayor problema. O bueno, así era hasta hace 2 semanas porque parece que mi cuerpo se ha hecho intolerante al azúcar e inmediatamente me siento hiperactiva e inquieta. Por otro lado, hay ropa que me queda de nuevo y otras prendas que ahora son bastante grandes para mí. Incluso mi novio y mis amigos me han dicho que me veo mejor ahora y que de verdad se nota mi esfuerzo.

En general las cosas han marchado bien con este proceso y es que he seguido muchos consejos. El primero es tratar de perder grasa y mantenerme un tiempo en ese peso para no recuperarlo rápidamente, lo que ha sido bastante muy útil. El segundo es comer cada 2 horas porque eso reduce sustancialmente la ansiedad y los problemas de hambre o bajones de azúcar.  El último fue cambiar mi método anticonceptivo y ahora estoy tomando otras pastillas que espero funcionen para mí pues hasta ahora ni ansiedad, ni ganancia de peso, ni mareos, náuseas y demás. Eso sí, aún me falta un poco para el mes pero en general he estado bien a pesar de todo lo que ha pasado.

Y es que hace poco más de un mes, iba a la universidad cuando dos tipos me abordaron y amenazaron para que les entregara mi celular... Como valoro más mi vida, lo hice aunque aún hoy siento miedo todo el tiempo. Compré otro de la mitad de su valor y me ha ido bien aunque debo admitir que extraño el que tenía porque había trabajado arduamente para comprarlo. También he tenido algunos problemas familiares y sobre todo de salud. Antes no solía tener bajones de azúcar y ahora son una constante en mi vida pero no es por la metformina (que es un hipoglucemiante) sino que finalmente todo derivó en hipoglucemia. La ventaja es que parece que se quedará allí así que eso por ahora me quita algo de terror.

En fin, estoy pesando 61 kilogramos y espero para el siguiente mes, volver a los 59.

¡Besos!

#16 Avances

Hola a todos.

He vuelto tras un par de semanas en las que me he estado esforzando fuertemente para lograr objetivos. 

En general la toma de la pastilla completa es complicada y es normal que me produzca malestar, daño de estómago y demás, pero ha sido buena para ayudar a controlar mi ansiedad pues ahora es casi que inexistente. Cierto que es que al ir abandonando algo, uno empieza a olvidarlo ¿no? Pues me ha pasado con muchas cosas y aunque caigo, he logrado mantenerme más estable que otra cosa.

Hoy cumplo dos años con mi novio y hubo comida, dulces y helados pero todo medido y controlado aunque en efecto comí cosas que no debería (ups). Por alguna extraña razón la metformina no me hizo daño sino todo lo contrario y es que mi cuerpo funcionó mejor que en otras ocasiones.

Así mismo, tenia una meta y era que me pondría un pantalón negro que compré hace un mes pero que no era de mi talla (aunque especificaba que sí lo era). Total que hoy me lo puse ¡y me quedó! Claro, un tanto apretado pero me subió hasta la cintura y me sentía cómoda con él así que sí, mi esfuerzo en conjunto con la metformina han dado frutos.

Mi siguiente meta es otro pantalón azul oscuro, de la misma referencia pero de menores medidas y está programado para de hoy en un mes :)

En cuanto a peso no sé cuánto estoy pesando, pero sí tengo claro que me estoy cuidando, estoy haciendo ejercicio y me estoy esforzando muchísimo porque además, como parte de nuestro aniversario, hemos decicido irnos de viaje y el sitio al que vamos tiene piscina... Y yo no tengo bañador. La solución es uno de mi madre que nunca usó porque le quedó muy pequeño y aunque a mí me va bien, me siento un tanto apretada cuando lo uso así que vamos a: operación bañador al 12 de abril -porque bikini con este cuerpo, jamás-.

Trataré de venir pronto a ver qué cambios logro ver entre esta y la semana siguiente.

¡Besos!

#15 Metformina

Hola.

Hace muuuchooo no vengo, pero quería darme un tiempo para ver cómo me iba con el medicamento y puedo al final decir, que ha ido de maravilla.

El primer mes inicié con media pastilla tras el desayuno y como era de esperar, me causó bastantes efectos secundarios pero inmediatamente empecé a sentirme mejor. Al fin de semana ya estaba totalmente bien. Sin embargo, debo admitir que también fue el mes en el que más ansiedad he sentido en mi vida y a pesar de todo, logré bajar un kilo así comiera cual cerdo muriendo de hambre todos los días.

Este mes inició el martes con una pastilla completa tras el desayuno, cosa que esperaba me hiciera daño, pero afortunadamente nada causó. Por ahora me estoy viendo más esbelta, casi en mejor forma que la que tenía cuando pesaba 60 kilos, aunque a decir verdad no sé cuánto esté pesando ahora... Espero que por lo menos 64. He estado comiendo bien, cada vez más consiente que no sólo por el medicamento sino por mi condición de salud, ni las harinas, ni las grasas ni los dulces son las mejores opciones para mí y aunque ha sido un poco más fácil, he logrado no ceder ante la ansiedad y es cada vez más poco lo que consumo de alimentos que no me hacen bien... Eso y que si consumo gran cantidad, mi cuerpo no lo soporta y vuelve a salir.

En fin, espero iniciar con una rutina de ejercicios mañana a ver cómo me va y cómo me siento para el próximo domingo pesarme y medirme.

¡Besos!

#14 Diagnóstico 3/4

¡Hoooolaaaa!

Hace un buen tiempo no vengo pero es que tengo tanto que contar que no me aguanté.

Primero que todo, empecé a ir al psicólogo por lo del maltrato quien me corroboró que de eso se trataba. El problema es que si bien es un amigo de la familia, es costoso y me es muy difícil desplazarme entonces la universidad al ver mis remisiones del año pasado dijo que podía seguir tratándome y que además, la consulta es mucho más económica que con el psicólogo privado así que ahora debo seguir yendo con ellos. En general las cosas siguen iguales... Mi "mamá" sigue tratándome como le da la gana pero yo trato de pasar menos tiempo en mi casa y más afuera, donde sea, pero afuera; y digamos que la tesis me ha ayudado mucho porque cada vez es menos el tiempo que estamos en contacto. Hoy por ejemplo, se empecinó en decirme que yo la humillaba y maltrataba simplemente porque no le presté dinero, dinero que obviamente no tengo porque yo asumo mis gastos y no tengo de dónde sacarlo sin trabajo... En fin, dejarla pelear sola.

Por otro lado, estuve si bien cuidándome con la alimentación, bastante enferma. Hace poco me recuperé de una gastroenteritis espantosa y ello como que alteró mis niveles de insulina porque he estado tres días con mareos y náuseas constantes.

Eso sí, aproveché y guardé todo para la cita con el doctor el día de hoy.

El doctor como ya mencioné, es un joven y realmente estoy muy contenta con él. Empezó contándome que le habían llamado la atención porque el examen de insulina es muy costoso y la EPS no me lo cubría y que si no valía la pena, le cobraban el dinero (que es MUCHO) de su sueldo. Obviamente yo fui a imprimir el examen pero las chicas no estaban así que tuvimos que verlo por su celular. Yo no quise decirle de una vez los resultados pero apenas los vio se quedó como en shock y me estiró la mano y todo para chocarlas. A mí me dio risa, claramente, pero supuse que era por la emoción de que no se lo cobraban. En fin, me dijo que con eso era suficiente para por fin, sí señores, empezar a tomar metformina y me la formuló. Yo la verdad no cabía de la dicha, pero como todo no puede ser color de rosa, me dijo que igual debía mandarme a endocrino porque esos trastornos se controlan es por ahí... Evidentemente yo hice mala cara, pero él tiene razón y así deba ver a la bruja de la ocasión anterior, supongo que vale la pena demostrarle que sus diagnósticos han sido errados.

Total que por fin tengo el medicamento... Pero como es tan fuerte debo tomarlo con cuidado, es decir, media pastilla sólo en el desayuno porque tiene poderosos efectos secundarios. Eso sí, me aseguró que iba a sentir mejoría porque el medicamento regularía buena parte de mis funciones y volvería a tener una vida normal. Por ahora tengo metformina para dos meses y una orden para endocrino que recoger la otra semana.

A decir verdad, por primera vez en mucho tiempo, siento esperanzas.

#13: Diagnóstico a medias

Hola, llevo mucho tiempo fuera y al mismo tiempo tengo tanto que contar...

Bueno, sigo yendo a citas médicas y como uno siempre sabe qué tiene mal, seguí buscando. Cuando inicié todo esto me hicieron un examen de dhea que salió bastante difícil de leer, cosa que me dejó pensando así que el lunes pasado tuve cita con el médico general para que me ayudara con eso.

El doctor es muy amable y como siempre, respondió a mis dudas y me dio tato dhea como insulina pues le quedó sonando lo de la insulino resistencia ya que si bien mi azúcar es alto, siempre está por lo bien y es raro que me dé problemas de mareos, náuseas y demás.

En todo caso, me dijo que comiera lo que acostumbro a comer siempre, sin dieta de diabéticos y que consumiera azúcar pues es la forma más certera de ver los niveles de insulina sin alteraciones. Esto lo hice por 3 días aunque la idea eran 4 pero tenía algunos temas que resolver en la U y tuve que reducirlo.

Empecé el lunes y terminé el miércoles pero fue la cosa más absurda y molesta que he tenido que vivir en los últimos años. El malestar era casi que inmediato y entre náuseas y mareo soporté hasta el miércoles en la noche.

El jueves muy temprano estuve lista para mis exámenes y como siempre, tuve que pedirle a la chica con la que me siento bien que me tomara la muestra. Esta vez estuve sola pero realmente ni sentí y todo fue muy bien. El karma vino cuando tuve que esperar porque los resultados fueron muy lentos y apenas salieron ayer. Eso sí, la sorpresa al ver que los niveles de dhea e insulina eran altos, sentí un alivio como no se imaginan pues por primera vez, sé exactamente por dónde meterme. El problema es que parece que debo repetirlos pues las fecetix disminuyen los valores alterados y si de por sí ya son altos, ni imaginar cómo serán sin pastillas...

Finalmente, descubrí que tengo hiperinsulinismo y muy probablemente alguna reacción extraña con la hormona dhea. El camino que me queda es aún dificil pero afortunadamente tengo una dieta de diabéticos cuya utilidad ha sido inmensa.

Mañana he de pedir cita nueva y esperar si debo repetirlos o no. Por ahora la recomendación es seguir con la dieta de diabéticos que tanto bien me ha hecho.

#12 Mejoras

Hola a todos.

Normalmente nunca escribo a esta hora pero he estado tan atareada que apenas y pude llegar.

Ayer no me dieron el medicamento básicamente porque todos mis exámenes salieron perfectos, eso sí, debo continuar con la dieta para diabéticos porque ha hecho maravillas en mí... Y es que bajé dos kilos en total. La verdad es que no puedo creerlo pero me he sentido maravillosamente sin comer dulce pues incluso mi colon ha mejorado muchísimo y yo me siento, a pesar de no dormir bien, con más energía durante el día. 

El ginecólogo también me pidió continuar con las anticonceptivas, al nivel que debo afiliarme al club del laboratorio que las fabrica para así poder tener descuentos y recambios, lo que al año me ahorraría un montón grandísimo de dinero. Por ahora sólo tengo sangrado pero en general siento mi hirsutismo un poco mejor puesto que el vello ya no sale tan grueso, el cabello me aguanta un día sin lavar y además no se me cae y no noto tan grasa mi rostro al final del día. En general me siento mejor.

Hoy por otro lado, tuve cita con la nutricionista quien a final de cuentas me dio lo mismo que estoy comiendo todos los días, sólo que me aclaró muchas dudas respecto a qué es bueno y qué no es bueno comer, como el arroz, las leguminosas, las frutas muy dulces y el mismo azúcar. Ella está de acuerdo con mi dieta de diabéticos y aplaude al doctor por dármela pues todo ha estado mejor desde entonces. Tengo control en abril y ella espera que para ese momento, haya regresado a los 60 kilos como mínimo.

A pesar de todo, me siento motivada y más o menos he venido interiorizando este nuevo estilo de vida, básicamente porque además del leve hiperinsulinismo, tengo grandísimas probabilidades de desarrollar diabetes tipo II e hipertensión; cosas que mejorarían bastante, o serían menos problemáticas si desde ahora manejo un estilo de vida saludable... Eso sí, volver a hacer ejercicio me da mucha pereza a decir verdad, pero es algo que debo hacer quiéralo o no y no sólo es por mi bien sino por el de mi perra pues como todos los animales se parecen a sus dueños, la mía también tiene un sobrepeso bastante notorio y debe perder entre 5 y 7 kilos, lo que en un perro es bastante. 

Yo sé que ambas lo vamos a lograr.

#11 Avances, depresión y dieta

Hola.

La verdad me encuentro otra vez deprimida como no se imaginan. He descubierto tras 21 años que soy víctima de maltrato psicológico por mi madre quien se la vive humillándome, culpándome de todo, insultando, cohibiendo, chantajeando y bueno, un montón de cosas. Ella siempre ha preferido a los demás por sobre mí y aunque ya estaba acostumbrada, esto terminó por hacerme sentir peor porque uno no se espera que una madre haga eso... Mi abuela está de mi lado por lo menos, pero el imbécil del marido de mi madre dice que debería irme de MI casa, que está aburrido... Pero lamentablemente si alguien debe irse será él porque sé que puedo denunciarlos a ambos por maltrato y él estaría obligado a dejar la casa. Es un rollo bastante grande pero bueno, tengo a la justicia de mi lado afortunadamente.

Esta semana por tanto, ha estado con picos aunque finalmente fueron buenos. Bajé un kilo de peso... ¡UN KILO! Simplemente dejando de comer azúcar y efectivamente comprobé con eso (como lo quería el doctor) que sufro de un leve hiperinsulinismo. La idea es que esto afecta los ovarios (las hormonas que ellos producen) y por tanto yo no veo mejorías. Esta semana estuve con las placebo de las anticonceptivas y en general mi hirsutismo y ansiedad mejoraron bastante así que creo que puede ser por ahí. La dieta también desinflama y dejé de retener líquidos otra vez lo que me hace sentir muy bien. En general, aunque esté deprimida me siento con más energía y mucho mejor.

Hoy me tomé las muestras para actualizar los exámenes y mi novio me acompañó así que estuve bien a pesar de tenerle miedo a las agujas. Tuve que pedirle a la chica de la vez anterior que por favor fuera ella quien me tomara la muestra y aunque apenas sentí cuando quitó la aguja y no hubo charco de sangre como antes, estoy bastante contenta. Tengo cita con el ginecólogo el jueves y espero que con todo y pueda ir mejorando.

PD: Ser diabético es muy difícil, de verdad, cuánta fortaleza :'( 

#10 Decepción (por ahora)

Hola a todos.

He estado de un lado a otro que tomándome exámenes que pidiendo citas y tales, hasta que hoy finalmente logré la cita con el ginecólogo. Ha ido más mal que bien.

Revisó mis exámenes y encontró que hay unos que prácticamente no sirven así que deben ser tomados de nuevo, lo que retrasa todo porque a fin de cuentas, no me valora concretamente hasta que no tenga los resultados. Me mandó a comer como diabética y eso quiere decir CERO dulce, pocas harinas, muchas menos grasas -malas- y ver si en la primera semana de todo esto siento alguna mejoría. Él cree que tengo algún tipo de resistencia a la insulina pero que aún no se ha llevado a exceso de azúcar en sangre por mis relativamente buenos hábitos. Los exámenes están programados para el lunes 25 de enero y como siempre, he de ir preparada y en ayunas y los resultados es probable que estén el miércoles así que una cita el jueves me vendría bastante bien. Por otro lado, me prohibió el alcohol (que afortunadamente no consumo) y me pidió hacer ejercicio... Lo que será un problema para mí pues al no dormir -tengo insomnio- estoy cansada todo el día. Me dijo que empezara de a pocos y fuera aumentando hasta lograr 45-60 minutos. En este momento, agradezco que mi tía tenga una trotadora en casa así no tengo que salir porque me prohibió (¡Sí señores!) terminantemente el gimnasio.

El miércoles me tomé otros exámenes y los triglicéridos y el ácido úrico los tengo en las nubes pero el colesterol está bajo y la glicemia está en picos. Yo me alcancé a ilusionar con los exámenes por las nubes pero bueno...

Al final salí bastante decepcionada pues él me decía que como todos mis resultados han sido buenos, no hay nada fuera de lo común así que por ese lado, ve difícil la metformina. Sin embargo, mi sintomatología corresponde a un transtorno que debe ser tratado o irá a peor así que quiere respaldarse de los exámenes a ver qué dicen ellos. De igual forma, lo de la dieta de diabética de verdad de verdad me sorprendió pues no esperé una medida tan extrema pero supongo que él tendrá sus razones. Voy a ver cómo estoy esta primera semana y si los resultados dan mejora, de pronto sea luz verde para la metformina pues también me explicaba que junto con los anticonceptivos nuevos (facetix, no facetix suave como los que yo tomo porque al ser algo "crónico" no me hacen ni cosquillas) pueden ser un tratamiento efectivo. En fin, voy a esperar a la siguiente cita para comentarles cómo me ha ido.

Saludos

#9

Hola de nuevo.

El miércoles tuve dos citas médicas para volver a controlarme y tengo buenas noticias, relativamente hablando.

Lo primero que me dijeron fue que puedo cambiar las pastillas por unas de más carga hormonal pero siguen siendo la misma línea y hormona así que espero que mejore porque las arañitas se están notando cada vez más y algo de lo que estaba muy contenta de este cuerpo, eran mis piernas así que ya no sé qué hacer.

Por otro lado, conseguí una cita con un buen doctor y bastante joven quien me escuchó atentamente y resolvió muchas de mis dudas. Me ordenó otro montón de exámenes y una cita con ginecólogo porque su intención es que debido a que las anticonceptivas no han funcionado conmigo, el siguiente paso es tomar metformina, algo que yo estaba esperado con bastantes ganas porque sé que me puede ayudar y él mismo dijo que seguro mejoraba con ellas. Sin embargo debo esperar a los resultados de los exámenes y lo que me diga el ginecólogo tras ellos, lo que espero sea favorable. También me indicó que la metformina incluso sería buena para mi colon irritable pues la afección se debía a que no estaba controlando mis niveles hormonales y demás, bueno, esas cosas que saben los médicos. Lo único que me dejó un poco triste es que deben hacerme unos exámenes para control de la artritis porque he estado con dolores y malestar en las articulaciones y ya que en mi familia hay antecedentes, lo mejor es revisar, pero me dijo que lo más probable es que yo la desarrolle pues la morfología de mis dedos tiene mucho por decir al respecto.

Por ahora me pidió cuidar mi alimentación, evitar grasas, dulces, alcohol y demás, cosas que igual no consumo, para tener los exámenes sin alteración alguna y que el ginecólogo me dé luz verde para la metformina.

Tengo los dedos cruzados.

#8 Hace mucho tiempo

Hola a todos.

Estos meses han sido más que ajetreados y cada vez me siento más agotada... Acabé semestre el 5 de diciembre pero tuve que trabajar hasta el 22 así que no he logrado descansar en serio. En la U me fue bien afortunadamente, incluso ¡me dieron una condecoración! Eso definitivamente me hizo muy feliz académicamente ya que además me dieron bastante dinero, el cual usé para renovar de pies a cabeza mi guardarropas. Es increíble pero mi autoestima ha mejorado de sobre manera y ya no me siento incómoda comprando cosas de tallas grandes... Quizá porque me explicaron que lamentablemente, si quiero ser delgada, debo someterme a una cirugía estética ya que mi SOP es tan avanzado que no es fácil de controlar con anticonceptivos.

Por otro lado, mis problemas más que disminuir lo que hacen es aumentar. Las pastillas me producen ansiedad y aunque me controlo, cuando estoy en mis días son terribles las ganas de comer... Evidentemente he subido de peso pero ese no es el único problema sino que me están saliendo várices y arañitas, volvió la anemia y el hirsutismo empeoró... No sé, ya no puedo cambiar de pastillas pero necesito algo que me ayude o voy a terminar como una vaca...

Lo bueno es que como me estoy acostumbrando, está siendo más fácil dejar la ansiedad y digamos que la meta a futuro, más que bajar de peso es controlarme, controlar la ansiedad y todo lo que ella acarrea. Si eso sucede, será mil veces más sencillo volver a ser yo.

Este año que empieza, quiero que sea algo así como un nuevo comienzo no enfocado en perder peso sino en conocerme y controlarme.

#7 Motivación

Hola.

Se supone que hoy me pesaría, cosa que hice pero la balanza sigue marcando los mismo kg de siempre.

No, no me siento desanimada porque esta semana me he puesto ropa que antes no me entraba y lo ha hecho de maravilla así que pienso que sí perdí peso pero he ganado masa muscular lo que es maravilloso. Así mismo, por fin pude estrenarme los pantalones y es increíble pero me quedan sueltos... Cuando los compré pensé que no iba a caber en ellos y me encuentro con que me quedan sueltos... ¡Incluso se me caen! Entonces es fácil entender por qué no me siento desanimada.

Esta semana que viene voy a empezar a hacer yoga por fin, pues pude comprar la colchoneta donde hacerlo ya que no tenía dinero y hoy iré a comprar algunos snacks saludables para esta semana.

Creo que mis metas para fin de mes estarán completas -feliz-.

En fin, sólo quería comentar eso... Estoy trabajando en la tesis.

¡Besos!

#6

Hola.

He vuelto más pronto de lo esperado pero lo hago porque básicamente he progresado un poquito.

Como les conté, apenas estoy recuperándome de una gastroenteritis pero esta semana ya estoy 99.9% mejor, salvo por un poco de malestar aún, todo funciona muy bien. Este lunes empecé con las recomendaciones de psicología, específicamente la del diario y la voluntad/fortaleza que me han hecho mucho bien. Este es apenas mi tercer día pero a decir verdad, me siento mejor hoy que otros días, no he sentido ansiedad y aunque no estoy comiendo carbohidratos en exceso, tampoco me estoy privando de ellos. Ayer tuve la mala de suerte de ver cómo atropellaban a un perrito que del susto salió corriendo y se perdió así que junto con 3 personas más, corrimos casi dos horas en su búsqueda... Evidentemente ello implicó MUCHO ejercicio, pero a decir verdad, quiero dejar este episodio olvidado.

Esta mañana, como para darme ánimos, decidí probarme algunas prendas que compré y ¡oh sorpresa! Unas me cierran mejor, otras me quedan un pilín sueltas y los nuevos pantalones suben mucho mejor. Obviamente es muy poco, pero ese es el tipo de motivación que necesito para seguir adelante. En cuanto a las metas también empecé a fijármelas así que la primera es que un saco que compré y me queda ceñido, al 31 de octubre me quede suelto y los pantalones que compré y me aprietan apenas un tris, me queden otro tris holgados. Es una meta realista pues ello significa perder a lo sumo, 2 kilos, incluso 1 kilo así que no siento que esté haciendo imposibles sino que sí, lo que necesitaba era hablarlo con un profesional.

Las nuevas pastillas también me han ayudado y es que además de todo, suprimen enteramente la ansiedad, excepto, como es obvio, en casos en los que tengo mucha hambre. Cuando veo los dulces ya ni me provocan y eso es algo INMENSO teniendo en cuenta que son mi mayor pecado. En ese sentido, aprendí que la ansiedad y el hambre van de la mano y que 1: no debo dejar que me dé hambre o suceden problemas y 2: debo enfocarme, si llega a pasar, en lo saludable. De verdad que ahora estoy un 1% más cómoda conmigo que hace unos días y si llego al sábado, creo que veré algún cambio en la balanza.

¡Besos!

#5 De vuelta

Hola.

Sé que hace mucho tiempo no vengo, la verdad es que han pasado tantas cosas que apenas y puedo dormir pero puedo recapitular:

-He empezado en forma la tesis y ¡por fin me aprobaron la primera parte! Ah, llevo casi medio mes trabajando arduamente y mandando entregas cada día pero lo logré.

-Las pastillas anticonceptivas tuve que cambiarlas, básicamente porque estaba sangrando todo el tiempo lo que al final hizo que mi anemia volviera. Sí, ello implicó ansiedad y aunque no subí de peso, no he bajado tampoco...

-Me estoy recuperando la peor gastroenteritis que me ha dado en toda mi vida... Apenas y puedo empezar a comer cosas sólidas así que además de estar deshidratada, he perdido mucha masa muscular que regresará con ansiedad y grasa...

También hay cosas buenas y es que de alguna forma mi autoestima está mejorando notablemente. Esta semana he ido a comprar ropa y es la primera vez en mi vida que no me avergüenzo de mi talla, lo que es una sensación maravillosa. Por otro lado, he vuelto al psicólogo y me ha explicado que cuando uno tiene ansiedad y depresión a la vez, prácticamente explica cómo me siento yo: con ganas y necesidad de perder peso, pero no esforzándome por ello. Ello me ayudó mucho porque me dijo que básicamente lo que necesito es "motivarme" constantemente para no perder el impulso y lograr mis metas, hacer un diario donde escriba mis pensamientos y fijarme objetivos claros pero fáciles de llevar a cabo a corto plazo para así recompensarme constantemente y mantener las ganas; ya luego puedo plantearme objetivos o más largo plazo que incluyan los de corto para mantenerme siempre en la misma línea...

...Se lee fácil de hacer, pero realmente va a requerir de todo mi esfuerzo.

#4 Avanzando

Hola,

Hace mucho tiempo no vengo pero como les he comentado, he estado en un corre corre todo el tiempo. Oficialmente estoy organizando mi tesis y aunque sigo trabajando estoy logrando algunas cosas allí, como por ejemplo, hacer que una eminencia en el tema que yo trabajo se haya interesado y me haya ofrecido ser mi director de tesis, de verdad eso me hace muy feliz.

Por otro lado, siento que por alguna extraña razón mi autoestima ha mejorado. Creo que se debe principalmente a mi novio quien ha estado apoyándome todo el tiempo así que más allá de seguirme sintiendo fea y demás, he aceptado incluso hacerme algunas fotos con él. Es probable que me conozcan pronto -chan chan chaan-. 

En cuanto a mi salud, las cosas siguen igual y no han variado mucho. Probablemente he perdido algunos centímetros pues la ropa me va mejor pero no creo que en peso haya conseguido bajar pues por todo el tiempo que gasto, poco me puedo preocupar por la sana comida así que aunque ya casi ni como dulces, aún hay alguno que otro antojito que no falta en mi vida. El SOP parece ir yendo bien pues los anticonceptivos aunque me produjeron sangrados inter y desde que llegó no se ha detenido, me he sentido mejor; mi hirsutismo ha disminuido muchísimo y por ejemplo, ya no se me cae casi el cabello, no debo lavarlo todos los días y sobre todo, mucho vello facial se ha ido. Supongo que aunque no hayan grandes cosas, los cambios continúan. Hoy por ejemplo, mi novio me ha heredado una de mis/sus chaquetas favoritas que ya no le va bien y recuerdo que hace unos meses que me la ponía, apenas y me cerraba y hoy, me cerró incluso con un buso grueso por debajo; los pantalones van iguales y es que cada vez suben más cuando antes se quedaban muy por debajo de la cintura. De hecho me pude poner un pantalón talla 6 hace algunos días y aunque me apretaba un poco, no se rompió ni nada parecido.

En fin, este fin de semana espero poder traer algunos avances.

¡Saludos!

#3 Azúcar

Hola,

Siento no haber escrito pero han sucedido muchas cosas que no me lo han permitido. Oficialmente tengo problemas de azúcar.

El martes estaba hablando sobre la tesis con mi director de carrera y el piso empezó a moverse, lo último que recuerdo fue haberme apoyado sobre una silla pero como tenía ruedas, me resbalé.

Sí, me he lastimado una mano y se me subió el azúcar.

Desde allí todo se ha puesto peor pues una amiga falleció por un ataque severo de epilepsia y a mi primo pequeño, el que es como mi hermanito le diagnosticaron epilepsia la semana pasada. Mis episodios de depresión se volvieron peores, parece que estoy somatizando y me he sentido tan mal que esta semana perdí otro kilo porque todo me da náuseas, vomito y demás.

También hoy renuncié formalmente a uno de mis trabajos porque mi salud me hacía sentirme más un estorbo que una persona productiva ya que llevaba dos semanas sin poder dedicarle atención así que si bien es una carga menos, me llena de tristeza pensar que no voy a poder seguir en ello. En fin, todo ha sido más que todo una sucesión de cosas que no me han llevado a nada bueno sino todo lo contrario.

... Probablemente lo único es que bajé un kilo, aunque no de la forma que yo hubiera querido.

#2

Hola.

Hoy tuve otra cita médica, afortunadamente la doctora es mi prima así que eso hizo todo más fácil y lo mejor (en cuanto a dudas) es que ella también tiene SOP así que me dio muchos consejos que me sirvieron.

Lo primero es que me dijo que sí, que efectivamente tengo el síndrome y me explicó que probablemente mi SOP se debe a que mi ovario derecho es realmente inmenso, casi dobla el tamaño de un ovario normal (cosa que aunque sospeché, no consideré importante); esto debido a que parece que él es el único que tomó la función de ovular mientras que el ovario izquierdo es bastante pequeño en comparación y es probable que no ovule. Eso explicaría por qué siempre siento dolor hacia la derecha... También me comentó que mis valores hormonales sí son anormales y que ella de primera mano sabía qué era ser diagnosticada y lidiar con el SOP. Me dijo que bajara los 3 kilos que me sobran con dieta normal, que tardaría mucho tiempo pero lograría hacerlo y que una vez eso, me reciba con un nutricionista clínico para que me dé un plan de alimentación y ejercicio acorde a mi desajuste hormonal.

Hoy no veo el SOP como algo tan malo pero sí me sigo sintiendo frustrada y ciertamente molesta porque no entiendo cómo es posible que los doctores no hayan podido dar con un diagnóstico en dos años... En fin, supongo que empezar desde cero tiene todo el sentido.

Saludos~

#1 Empezando desde cero

Hola.

Me he dado cuenta que tengo un miembro nuevo, gracias :D

Bueno, en fin, como ya les mencioné, tengo síndrome de ovarios poliquísticos y aunque ya sé a qué debo atenerme, no impide que siga deprimida.

He encontrado por ejemplo, que tengo déficit de magnesio y debo tomarme un suplemento de aquí a que deje de ser fértil o de pronto más y que así mejora todo mi malestar. Sin embargo me han dicho que mis dietas no funcionan básicamente porque deben ser orientadas hacia el mejoramiento de mi salud porque todas las cosas hormonales hacen que una dieta normal de pérdida de peso no me haga ni cosquillas. En resumen, debo empezar de cero.

Tengo que llegar a 55 kg de aquí a finales de noviembre y debo pedir cita con el nutricionista lo más pronto posible para que organice una dieta que pueda ayudarme a mejorar mis hábitos y en ese orden, perder peso.

No me siento mal, me siento... Un poco vacía, pero espero mejorar rápido.

Vamos a empezar de cero.

#6 Ovarios poliquísticos

Ayer finalmente tuve mi cita con la endocrinóloga, el lío es que la mujer inicial se fue porque era tan buena que le dieron una beca en Europa y obviamente ella la aceptó así que llegó otra... Señora.

Ayer madrugué a los exámenes de sangre en los que obviamente sufrí y casi lloré pero me los hice ¿resultados? TODO NORMAL. Listo, de pronto era la chía.

Llegué donde la señora y tras una hora de espera de la hora de mi cita (la tenía a las 12 y me atendieron a la 1) me entró a su consultorio de mala gana y fue una grosera ¿qué me dijo? Que todo me lo estaba inventando porque quería atención, que ella nada me creía porque en los exámenes todo estaba bien, que sólo siguiera haciendo ejercicio y comiendo bien y que listo y que si mi hirsutismo me molestaba pues que fuera a un dermatólogo porque eso no le incumbía a ella... Yo sólo recogí mis exámenes y me fui.

Obviamente estaba molesta y frustrada ¿2 años para esto? ¿Todo el dinero que gasté para que una vieja hija de su... me diera eso de diagnóstico? En fin, llegué a mi casa, almorcé y contra todo pronóstico me fui a estudiar. Tuvo algo bueno porque una amiga me dijo que la acompañara a una cita al consultorio de la universidad, porque era gratis. Al acabar mi clase me encontré con ella allí y cuando ella salió me dijo que le comentara rápidamente al doctor mis inquietudes que quizá él me pudiera atender; lo hice y me agendaron cita a la 1 el día de hoy.

No era el mismo doctor, claro está, pero fue un hombre amable que me escuchó y estuvo muy pendiente de todo.

Al final tuve un diagnóstico: tengo sindrome de ovario poliquístico que es muy diferente a tener ovarios poliquísticos porque el síndrome es endocrinológico mientras los ovarios poliquísticos son ginecológicos. Además de presentar obesidad, hirsutismo y alteraciones menstruales, en casos especiales presenta alteraciones en la sangre que se controlan con dieta y ejercicio, pero que se mantienen al raye siempre y cuando se controle el SOP ¡POR FIN! Claro, voy a tener que lidiar con problemas el resto de mi vida pero finalmente tras dos años logré conseguir un diagnóstico. Así mismo el doctor me recetó algunas cosas para mi colon irritable pero son tan costosas que debo esperar a poderlos comprar y me mandó a valoración con psicólogo porque otra vez parece que estoy cayendo en depresión y eso está afectando mi cuerpo. La verdad salí muy triste -y no se imaginan lo que he llorado hoy- porque eso implica que debo gastar mucho dinero mensual ¿y yo de dónde? Mi mamá apenas tiene dinero para el mes y a mí no me pagan sino hasta final de año y porque lo último que quería era volver al psicólogo pues cuando tenía 12 años me diagnosticaron depresión y me internaron durante una semana para controlar mi sueño, mis niveles de no sé qué hormona de felicidad y mis intentos de suicidio.

La situación es que le conté a mi mamá y ella me dijo que yo nada tenía, que si no tenía quistes en los ovarios entonces eran mentiras y que para qué le había contado al doctor de mi depresión, que ahora a ella le tocaba ir y qué pereza... Me siento sola.

Pero en fin, sólo quería compartirles mi diagnóstico que en parte me hace feliz porque finalmente sé qué tengo y ya con eso claro, puedo tener una ruta por dónde arrancar.

#5 Insulina

Buenas, sé que llevo mucho sin venir pero lo estoy intentando.

Esta semana empecé a trabajar y a estudiar y todo, absolutamente todo se ha hecho más difícil. El sitio, que afortunadamente ya conocía, queda a 2 horas de mi casa en transporte público y además hace frío permanentemente así que cuando debo ir a hacer trabajo de campo, las cosas se ponen peores porque uno: el frío me hace mucho mal dos: allá no se puede ni tomar café básicamente porque no hay tiempo. El día de ayer llegué a almorzar a mi casa a las 6 de la tarde y nada había comido desde las 11 am, ni siquiera había tomado agua porque estando en movimiento todo el tiempo, no hay ni dónde entrar al baño. Todo es muy difícil...

... Pero al mismo tiempo estoy entendiendo el verdadero uso de mi profesión y eso me tiene muy feliz porque definitivamente hay mucho por hacer y yo soy quien va a llevar a cabo de aquí a diciembre la mitad de las actividades y demás... De pronto hasta me quede trabajando oficialmente allí, quién sabe.

Por otro lado empecé la universidad otra vez y esto de ver materias atrasadas es lo peor... Es que nada más aburrido que ver clase con niños de segundo semestre cuando uno ya está en octavo. Además madrugar y todo, argh, es incómodo y molesto pero bueno, ya casi voy a acabar.

Y es que dentro de toda esta maraña de cosas estresantes, suceden cosas buenas y es que he descubierto varias cosas. Resulta que al parecer mi problema sí es de insulina y sí, tengo problemas con el azúcar pero todo ha sido maravilloso porque ello me hace ser más consciente de mi cuerpo. Extrañamente ya NO tengo ansiedad por los dulces, de hecho no me da ansiedad de nada y ha sido más fácil para mí comer porque como porciones pequeñas y sobre todo saludables. En ese orden de ideas, ¡bajé 500 gr! Sí, esta mañana me pesé y la báscula arrojó 63.5 kg. Digamos que esta vez no he sentido la dieta, más bien ha sido increíblemente fácil porque bueno, sin dulces todo es más sencillo y además, he estado tomando té y todo ha ocurrido sin inconvenientes.

No, aún no me siento cómoda con mi cuerpo porque la ropa que hace un año me quedaba bien, hoy me queda apretada pero sí, sigo avanzando. He comido mucha proteína, muchas verduras y frutas y lo mejor es que ¡estoy durmiendo bien! Llevo esta semana entre el cansancio y la buena alimentación, 8 horas diarias de sueño reparador que nunca en mi vida había tenido.

Definitivamente todo empieza con el cambio de perspectiva.

Eso sí, sigo en espera con el reto de yoga porque entre universidad y 10 horas diarias de trabajo entre idas y venidas apenas tengo tiempo para leer y dormir. Espero que el ritmo baje un poco para empezar lo más pronto posible.

En fin, son buenas y malas noticias, pero malas que ayudan a que todo mejore.

¡Besos! Y espero volver pronto con más buenas noticias~