Día 7: Todo marcha bien

Bueno, llevo algunos días sin venir pero creo que cada vez las cosas se ponen mejor. Hoy me he vuelto a poner el pantalón del que hablé la vez pasada y me queda muchísimo mejor. Ya me sube un poco más así que estoy bastante contenta.

Por otro lado, aunque he tratado de seguir con la dieta, hay veces que la voluntad no es suficiente pero digamos que cada vez es menor la necesidad de cosas que hasta hace un tiempo consideraba que debía comer. He evitado exitosamente postres, dulces y galletas en esta semana pero digamos que la fruta es mi pecado actual y es imposible dejarla.

También debo añadir que mi rutina en el gym ha cambiado bastante pero para bien pues los músculos se me marcan más y he usado más la caminadora. Actualmente corro 8 minutos seguidos a 7 km/h y descanso (caminando) 2 así que me he dado cuenta que definitivamente, no hay ejercicio más laborioso que el correr (¡mil ovaciones a los atletas!).

De igual forma, tengo un nuevo propósito que cumpliré sí o sí: ir de viaje a la playa a final de año. Quiero poderme poner un vestido de baño y que no me dé vergüenza que vean mi cuerpo. Quiero poder pasearme en pantalones cortos o faldas sin vergüenza a mis piernas y usar (por fin) camisas de tiras sin temor por mis brazos. Ir al mar es algo que quiero hacer desde hace 3 años, quizá un poco más y la verdad, no quiero dejar pasar la oportunidad. Iríamos mis amigas y nuestros novios (un total de 8 personas) a la costa durante 7 a 10 días ¿se imaginan? En serio estoy motivada y he logrado controlarme más por esa razón.

Mi autoestima también ha mejorado, creo que muchísimo más que la última vez y ello me hace sentir mucho mejor conmigo. La clave está en quererse.

En fin, espero volver la otra semana, que por cierto es mi última semana de vacaciones y de top fitness gym a contarles cómo ha sido el balance de esta vez. Eso sí, ya no concentrándome en peso sino en medidas.

¡Los quiero!

Día 6: Progresando

¡Buenas tardes a todos!

Bueno, la verdad es que estoy animada y bastante feliz porque mi duro trabajo en el gym de esta semana, ha estado dando resultados.

Pero recapitulemos mejor:

Por culpa del colon, he tenido que dejar de comer muchas cosas y aprender a comer otras. Por ejemplo, ¿quién creería que reemplazar la lechuga con espinaca funcionaría? Pues sí, y sabe muchísimo mejor así. También, bajar la inflamación (y demás síntomas) que me produce el colon, tarda más o menos una semana dependiendo de mi alimentación. He logrado bajar en lo que va de esta semana, kilo y medio de inflamación y espero que a final de la semana, se hayan ido los 3 kilos que eran (sí, así sufro yo).

He probado la caminadora y me ha ido fantástico. Puedo soportar 5 minutos a 6.5 km y tener pausas de 2 minutos a 4 km. Espero poder aumentar de 5 a 7 en 7 km pero eso sí, mantener las pausas. De a poco vamos.

Por otro lado, mis músculos no se sienten tan mal como hace 6 meses. En esta semana superé fácilmente el dolor muscular y además, he conseguido (ejercitando oblicuos) más dureza en el área del abdomen ¡en menos de una semana! Llevo apenas 4 días trabajando esa zona pero ya está dura así que soy feliz.

De igual forma, los pantalones me han vuelto a subir mejor (parte ejercicio, parte colon) y mi autoestima está mejorando de a poquitos. Pero quizá lo mejor ha sido mi autocontrol; he logrado evitar las comidas que no puedo comer, no sólo diciendo que no a pesar de la tentación, sino entendiendo el mal que me hacen. Ni siquiera tengo ganas de comer algo dulce ni harinas, nada y llevo una semana estricta ¿se imaginan? Eso ha sido lo mejor de todo.

Ya comentando eso, tengo un par de planes para este semestre en la universidad. Al parecer, tengo de nuevo salidas de campo y a climas bastante calurosos así que no me puedo dar el lujo de estar como una vaca. He ideado un plan a mediano plazo (4 meses) en el que pienso perder el peso que debo perder y poder asistir a mis salidas; un plan de dieta, gimnasio, descanso y sobre todo, muchísimas motivación (diaria en la pared, por ejemplo). También he empezado a recibir halagos y los recuerdo cuando siento que ya no doy más.

Supongo que tenía que madurar un poco y darme cuenta que las cosas se logran si uno hace sacrificios y se esfuerza. Adelgazar no es fácil, pero tampoco imposible y cada día me doy cuenta que la motivación (en vez de obsesionarme con calorías) es lo que hará que pierda peso.

En fin, ya adelantando mis días, espero volver pronto y con muchas y mejores noticias.

Los quiero~

Día 5: Ejercitando

Sí, empecé yendo al gimnasio otra vez y justo he tenido que hacer piernas... Me duele muchísimo.

Pero en fin, he estado contenta porque pensé que no podría volver a mi ritmo anterior pero sí, lo logré y cada vez soporto más.

Hoy también probé algunas máquinas nuevas y son divertidas, pero duele bastante usarlas así que espero que la costumbre me permita evitar el dolor.

Eso sí, hoy siendo fin de año sé que la dieta no la seguiré pero me siento algo capaz (y sobre todo enferma) para rechazar la comida que me den.

En fin, mañana aunque el gym está cerrado, voy a seguir haciendo ejercicio.

¡Besos y feliz año!

Día 4: año nuevo vida nueva

¡Hola!

Bueno, llevo ya bastante tiempo perdida ¿no? Pero la verdad es que he estado sufriendo terribles crisis de ansiedad así que me tengo que alejar de muchas cosas para controlarlas, además de que odio profundamente la navidad.

En fin, este año, mi tío me regaló un mes de gimnasio y creo que ha sido el mejor regalo que alguien me ha hecho. Me lo regaló no por verme como la vaca que soy, sino porque se dio cuenta que en ese tiempo, mi autoestima y autoimagen mejoraron mucho.

Pero rememoremos un poco la situación:

He tenido que volver a comprar pantalones talla 10 porque 1: me engordé demasiado y 2) las tallas son cada vez más pequeñas. Mi prima que es muy delgada, es talla 4 en pantalón y comprando uno para estrenar el 24 (ella no subió ni un gramo de peso, sigue en los mismos 55 kg de siempre), tuvo que comprar una talla 6 porque el 4 le quedó pequeño. Claro que me pone muy triste tener que comprar pantalones talla 10 de nuevo, pero serán provisionales y espero de verdad, poder ponerme en forma y volver a la 8.

Por otro lado, empecé a comer mucho y eso se lo debo al estrés que me ha producido la operación de mi mamá y su pronta renuncia. Sé que esa no es la respuesta, así que he empezado de a pocos a controlarme aunque sea difícil. Mi horario del otro semestre tampoco me permite descansar mucho y seguir con la dieta, pero haré lo posible para lograrlo ¿cómo no si estoy cerca de mi meta? En fin, sigo trabajando.

Hoy entonces, tras reflexiones y decisiones (obviamente compras también), me inscribí de vuelta al gimnasio de tal forma que pueda terminar el mes justo antes de entrar a la U pero como mi insomnio no me deja en paz, no pude empezar debido a que estoy muy agotada y el entrenador me lo prohibió. Eso sí, mañana muy a las 8 am me esperan.

En fin, ahora que estoy de vuelta y con buena vibra, empezaré de nuevo.

¡Besos!

Día 3: Retroceso

He subido como 4 kilos.

La verdad es que estoy estresada y aburrida además de contar con poco tiempo libre.

Se supone que el "estoy en vacaciones" desde el 5 de diciembre pero sigo en la U como si nada y al parecer, no tendré más vacaciones.

Lo bueno es que finalmente logré ahorrar lo suficiente y parece ser que desde el próximo lunes ¡voy a volver al gym!

El problema es que mi horario del otro semestre va a estar terrible así que no tengo la más remota idea de cómo seguiré la dieta pero sí entraré al gimnasio de la U.

En fin, espero volver pronto.

Esto nada tiene que ver con la dieta.

Pero estoy algo estresada.
Hace poco, mi madre anunció que renunciaría a su empleo y tiene razón porque prácticamente la explotan y le pagan una miseria, que de no ser por mi tía abuela, no comeríamos medio mes.
A mí me queda año y medio para graduarme pero afortunadamente me ha ido bien en la U e incluso me he conseguido un par de trabajos que si bien no son bien pagados, sí me ayudan.
No sé qué hacer, si ella renuncia, mi paga no es ni la séptima parte de lo que ella gana así que tendríamos que recortar gastos muchos e incluso, creo que tendría que dejar de estudiar y la verdad, eso es lo último que querría.
Estoy pensando seriamente en buscar empleo de medio tiempo, pero sería prácticamente imposible porque estaría el otro semestre, estudiando de sol a sol.
¿Alguna sugerencia?

Día 2: progresando

Pues sí, he vuelto. Y con 3 kilos menos~ Bueno, tampoco tanto pero sí iba por eso.

La última vez me pesé y estaba en 62. algo, hace un par de días lo hice de nuevo y he vuelto a los 60.

Esto, básicamente se debe a que, como sufro de colon irritable, cualquier cosita que me haga mal, me inflama y obvio subo hasta 5 kilos (una vez un día pesaba 68 y dos días después 63...).

Entonces ¿mi consuelo? ¡Pues que no me subí a fin de cuentas!

Estoy en 60 y espero volver al gimnasio pronto pues deben pagarme en estos días.

¿Recuerdan mi deuda? Pues cuando compré mi celular, en un súpermecado que se llama Alkosto, me gané un bono por la mitad de mi compra así que lo tenía guardado pues no tenía en qué gastarlo (necesitaba el efectivo) y la semana pasada, mi vecina, una mujer de 80 años con cáncer me dijo que debía ir a hacer mercado pero que no le gustaba llevar efectivo y mucho menos ir sola puesto que su esposo se encontraba bastante enfermo. Yo me ofrecí a acompañarla y a cambiarle el bono por efectivo (dejándome como 10 USD de deuda) y bueno, al regresar, me regaló poco más de 5 USD (como 7, diría yo) por acompañarla y mi tía, a la que le debía el dinero, me perdonó lo restante así que sí, por una buena acción, salí de mi deuda de la forma más inesperada pero estoy muy feliz.

Ayer también terminé de trabajar (tengo dos trabajos) en el proyecto de investigación en el que estuve y de ahí es que nos pagan. Yo no espero más de 100 USD, pero con eso puedo comprar Whey Protein y pagar el gimnasio así que me doy por muy bien servida.

Hoy es mi día sin dieta (y otro horrible día reglil) pero esta semana he ido bien. A veces me como alguna menta masticable, pero de ello no pasa en el día. He tenido que desechar la lechuga, el pepino y otro montón de cosas que me hacen daño para el colon así que por ello es que he perdido bastante peso también.

Mi madre, por otro lado, está mejor así que ello es una preocupación menos y mis notas en la universidad están bien, por lo que no me quejo. Es impresionante darse cuenta que es posible trabajar y estudiar, en la misma jornada y sin descuidar alguna de las dos actividades. Si sigo así, ya tengo dos monitorías más el otro semestre~

En fin, estoy muy contenta así que por ello puedo volver a mi dieta y ejercicios sin miedo y sin preocupaciones.

¡Besos a todos!