Día 29: Sigo esforzándome

¡Hola!

Hoy no pude ir a Río+20 porque la batería de mi celular se dañó y debí escoger entre la batería o el evento y aunque sé que el evento es importante, la batería la necesito más así que no fui y por consiguiente, hoy he usado pantalón.

Pero no cualquier pantalón, mi pantalón favorito y ¡bam! Cada vez más suelto ¿pueden creerlo? Lo mismo ha sucedido con un montón de ropa y me empiezo a preguntar si así es como voy apenas en 4 kilos ¿cómo será con otros 4 kilos menos? Entonces llegué a la conclusión de que lloraría mares eternos y sin fin cuando eso suceda porque estaría pesando 55 kilos y creo que la última vez que tuve ese peso, tenía como 9 a 11 años, es decir, hace 9 a 11 años atrás.

Lo "místico" de todo esto ha sido el pensar que puedo lograrlo. Las dietas siempre me iban mal y de nada me servían así que siempre las dejaba pero una vez me propuse continuar, me he dado cuenta que es posible que den resultados pero todo se vale de una palabra: perseverancia. El que persevera alcanza.

Probablemente para algunos sea muy pronto empezar a hablar de esto pero para mí es algo así como el momento clave porque me he dado cuenta que puedo hacerlo y lo mejor es que quiero seguir haciéndolo.

En fin, aunque hoy tuve un par de pecados (tenía que llenar las calorías) logré llegar a 1200 calorías sin problema.

Desayuno:

Una tortilla de 3 claras de huevo, 2 sobres de splenda, 5 ml de miel de maple y un palito de canela.

Té verde

Desayuno 2:

2 cucharadas de toning, 20 ml de leche.

10 gr de almendras

Almuerzo 1:

80 gr de pechuga de pollo cocida con tomate y especias

50 gr de ensalada

Té verde

Almuerzo 2:

55 gr de pechuga de pollo cocida con tomate y especias

50 gr de ensalada

10 gr de almendras

Comida 1:

Una manzana verde

Comida 2:

60 gr de pollo cocido

Snacks: 

3 galletas de avena y uvas (para sumar calorías)

2 chicles (para sumar calorías)

5 mentas (para sumar calorías y porque no se imaginan el frío que hizo hoy)

Mañana me pesaré de nuevo, esperando haber bajado esos 100 gr y les cuento porque además ¡es día libre de dieta!

Los quiero y besos.

Día 28: ¡Muy motivada!

Sí, sí, sí, sí ¡sí! Y es que me pesé y perdí 400 gr ¿pueden creerlo?

¡Estoy pesando 59,1 y ya tengo un índice de masa corporal normal! ¡Uff, les juro que pensé que este día no llegaría NUNCA! Y la verdad estaba muy asustada de pesarme porque decía como "fijo y no perdí nada, estoy asustada" y ¡bam! Me subí a la báscula y 59,1 ¿pueden creerlo? Estoy demasiado feliz porque a este ritmo, perderé los 5 que me faltan para mi salida en septiembre. Sumado a eso, perdí 7 cm ¡Definitivamente Insanity y una buena dieta sí que dan resultados!

Además, mi motivación también fue el día de ayer que me probé dos vestidos (sí, yo tengo vestidos) que me quedaban bastante apretados y no me los ponía porque mis piernas se veían increíblemente gordas y ayer, ya que mi madre me regaló un buso que le queda pequeño (añadamos que ella pesa 16 kg más que yo...), me di cuenta que justo me queda con uno de los vestidos y lo probé. Sin embargo, la sorpresa que me llevé no fue porque el buso se viera bien sino que los vestidos, ambos me quedaban bien y mis piernas se veían MUCHO más delgadas. Sí, el lío es que yo me veo al espejo y las veo MUY gordas pero en las fotografías se ven mucho mejor.

Y en plan autoestima (en 28.57% más), les compartiré cómo me veo.

Saquen ustedes cuentas de cómo me siento esta semana. Ha sido una semana muy buena y con excelentes resultados ¡la disciplina todo lo puede!

Además, he seguido con Insanity y aunque realmente es una locura, es excelente porque al terminar, me siento llena de energía y con ganas de llevar a cabo toda mi rutina. El lío es no tener mancuernas pero espero tener dinero para comprarlas pronto.

En fin, ya con mi felicidad completa, aquí va mi día:

Desayuno:

Una tajada de pan bimbo vital

Una tajada de jamón pietrán (se acabó el jamón de pavo...)

Post-entreno

Un vaso de leche descremada y deslactosada

35 gr de chocolate oscuro

Almuerzo 1:

80 gr de trucha en salsa oriental (o sea, teriyaki y negra)

50 gr de ensalada

Un vaso de light ya

Almuerzo 2:

55 gr de atún

50 gr de ensalada

Un vaso de light ya

10 gr de almendras

Comida 1:

Una manzana verde

250 ml de avena de canela (es el relleno porque me faltaban calorías)

Comida 2:

60 gr de trucha en salsa oriental

Un vaso de light ya

Igual, me pesaré el martes para ver cuánto he perdido y si es que logré llegar a los 59 kg (que espero que sea así) y les contaré. También, mañana tengo un evento importante (iré a Río+20, una conferencia que se hace en mi ciudad mañana y el martes) así que me iré en vestido, "estrenando" mis nuevos números de autoestima.

¿Les conté que me compré una falda? Sí, ha de llegar el miércoles y espero poder llevarla a la U pronto, lo que será muy extraño para mí y el resto porque debido a mi sobrepeso, jamás he usado cosas femeninas porque no se me veían bien, pero ahora claro que se ven muchísimo mejor así que ¡aprovechar!

¡Muy feliz y motivada!

Los quiero.

Día 27: Creo que esta es una semana de buena vibra

Llevo una semana sin ir al gimnasio y la verdad, aunque lo he estado haciendo bien en casa, lo extraño. Extraño a mi entrenador y a algunas personas que veía así que sí, quiero volver pero la otra semana será difícil porque tengo varias cosas que hacer.

Además, hoy ha hecho muchísimo frío y me he sentido agotada ¿Insanity agota tanto? Es lo único que me puedo explicar por ahora porque la verdad no sé a qué se debe. Tengo mucho frío pero más que todo, estoy agotada aunque muy feliz. Cada vez logro más tiempo con la rutina sin tener que detenerme a descansar y eso es bueno ¿no?

Por otro lado, estoy en "pequeños problemas" porque la salida que tengo con la universidad, es a mediados de septiembre y no de octubre como pensé, lo que coincide perfectamente con mi meta para llegar a los 54 kilos... Espero poder llegar a ese peso al menos, yo sé que puedo ¿verdad?

En fin, aquí va mi comida:

Desayuno:

Una tajada de pan bimbo vital

Una tajada de jamón de pavo

Té verde

Post-entreno

Un vaso de Toning en leche (¡qué rico! En serio lo seguiré haciendo)

Un banano

Almuerzo 1:

Ensalada de lechuga, zanahoria, mango y uvas pasas

60 gr de churrasco

Almuerzo 2:

Ensalada de lechuga, zanahoria, mango y uvas pasas

30 gr de churrasco (tengo que inventarme algo para compensar)

10 gr de almendras

Comida 1:

Una manzana verde

Comida 2:

Atún

Snacks:

Un cuadro de chocolate oscuro

(Y espero que nada más porque siempre el frío es un problema)

Mañana me voy a medir y volveré a pesarme ¿será que perdí al menos 200 gr? Yo sería una mujer MUY feliz si eso pasara y la verdad, espero que sí porque me he esforzado mucho estos días ya que ayer no caí en la tentación de un bocadillo a pesar de que pude haberlo hecho. Me siento orgullosa porque son pequeños pasos para mí que me llevarán a mi meta.

Realmente sé que puedo hacerlo.

Día 26: ¿Ya van 26 días? Siento que son menos

Hola de nuevo. 

¿Ya van 26 días? Estoy sorprendida porque realmente pensaba que iba menos. Hace nada, estaba escribiendo el día 11 y hoy ya es día 26.

Bueno, traigo buenas noticias y es que ¡perdí 300 gr más! Sí señores, perdí ya 3,5 kg y de aquí al lunes (martes me peso porque es día libre de dieta) debo haber perdido 4 kg y empezaré con la dieta nueva.

La verdad al principio me llevé un disgusto porque la báscula indicaba que seguía en lo mismo, es decir, que el esfuerzo de estos 3 días de nada había valido pero luego probé de nuevo y efectivamente marcó 59,5 kg. Sin embargo, estoy repensando mi báscula y muy decidida, he comprado una nueva, una digital (la mía es de esas que la ruedita de los números da vuelta y eso) para empezar a medir con más precisión mi pérdida y no llevarme decepciones.

Por otro lado, hoy fue mi tercer día de Insanity y resultó "relativamente más fácil" que los dos anteriores porque sólo tuve que descansar un poco aunque creo que me traerá un par de problemas pues, muchos ejercicios son lagartijas o poner demasiada presión en las manos y yo no puedo hacer eso puesto que hace un par de años me lastimé las muñecas en una caída y por cuestiones de presión (mi madre) tuve que quitarme los yesos antes de tiempo y por consiguiente, nunca sanaron (sí, me producen un dolor terrible en ocasiones) así que debo ver cómo reemplazar esos ejercicios en el piso por otro tipo para poder seguir con el programa.

Lo que sucedes es que cada semana que me pongo un pantalón, me queda más suelto así que imagínense también la alegría de ver que hoy, al ponerme mi pantalón más ajustado, me subió sin problema y además, muy bien.

En fin, el martes volveré a pesarme y el domingo me mediré y les contaré ;)

Aquí va mi día:

Desayuno:

Una tajada de pan bimbo vital

Una tajada de jamón de pavo

Post-entreno

Un vaso de Toning

Un banano

Almuerzo 1:

80 gr de pollo cocido

50 gr de ensalada

Un vaso de light ya

100 gr de mazorca

Almuerzo 2:

55 gr de pollo cocido

50 gr de ensalada

Un vaso de light ya

10 gr de almendras

Comida 1:

Una manzana

Comida 2:

Un lata de atún de 52 gr en agua

Y a seguir juiciosa hasta el martes que es día libre de dieta. Me he comprado una cajita de bocadillos para comerme uno ese día así que lo espero con ansias.

¡Besos!

Día 25: ¿Estaré lesionada?

Hoy haciendo ejercicio, me di cuenta que me duele mares el abdomen pero especialmente cuando hago abdominales así que para mi desgracia, no pude terminar la rutina (pero espero terminar el cardio post al menos en la tarde).

Además, me he quedado sola en mi casa así que he tenido que inventarme algo para el almuerzo pues apenas me dejaron para lo más básico así que hice rendir el dinero (más unas monedas) y he logrado cocinar algo bastante bueno... ¿Sabían que me gusta cocinar? Bueno, realmente lo disfruto.

También como motivación, hice el intento de probarme ropa que hace mucho no me ponía y mi sorpresa se resume a: entré en 2 pantalones que no cerraban, una chaqueta que sólo con faja podía usar y un buso que nunca me quedó bien así que estoy un poco más feliz.

Ayer, como les conté, empecé a hacer Insanity así que me tomé un par de fotos para comparar y como de a poco he ido perdiendo la vergüenza, la compartiré con ustedes:

Lo que me impresiona es que mis piernas se ven más delgadas pero realmente son más anchas entonces no le crean a las fotografías.

En fin, acá va mi comida:

Desayuno:

Una tajada de pan bimbo vital

Una tajada de jamón de pavo

Post-entreno (a medias)

16 gr de chocolate oscuro

250 ml de avena sabor canela

Almuerzo 1:

80 gr de trucha cocinada en salsa marinera (salsa que claramente no ingerí)

70 gr de ensalada de lechuga, zanahoria, zukini y pimentón rojo (y un par de gotas de salsa negra y teriyaki porque con eso cociné el zukini y el pimentón).

Un vaso de light ya

Almuerzo 2:

55 gr de trucha cocinada en salsa marinera

70 gr de ensalada de lechuga, zanahoria, zukini y pimentón rojo 

Un vaso de light ya 

10 gr de almendras

Post-entreno 2:

Medio vaso de leche descremada y deslactosada

16 gr de chocolate oscuro 

Comida 1:

Una manzana verde

Comida 2:

Una lata de atún Van Camps

Té verde

Mañana haré una trampilla y me pesaré, esperando haber perdido al menos 400 gr o puedo llorar (aunque he ampliado mi rango de pérdida al lunes). Ojalá sea así.

¡Los quiero!

Día 24: ¡Mucha energía!

Hoy he empezado haciendo Insanity y debo admitir que es sumamente pesado, es decir, yo llevaba 5 minutos de ejercicio y ya estaba agotada ¿pueden creerlo? Pero logré terminarlo y rematé con Zumba y ejercicios de fuerza para merecer la comida post-entrenamiento porque serían calorías añadidas de más y no, no, eso no me sirve.

Aunque ni he almorzado, quiero compartir mi día con ustedes para que quede constancia de que realmente quiero cumplir mi meta de los 54 kg pronto.

Desayuno:

Media tajada de jamón de pavo

Una tajada de pan bimbo vital

Post-entreno

35 gr de chocolate oscuro

1 vaso de leche semidescremada y deslactosada

Almuerzo:

80 gr de carne frita (media cucharada de aceite)

50 gr de ensalada

Té verde

Almuerzo 2:

55 gr de costilla de res cocida

50 gr de ensalada

10 gr de almendras

Té verde

Comida 1:

Una manzana verde

Comida 2:

250 ml de avena sabor a canela

52 gr de atún en agua

Hoy quiero ver cuán capaz soy de no consumir ni un snack así que deséenme suerte porque la necesito muchísimo.

Por otro lado, mi motivación sigue al mil y estoy muy feliz. Así debería ser todos los días ¿no? Voy a trabajar duro para los 54 porque además, a mediados de octubre tengo una salida con la universidad justamente al lugar donde fui la primera vez, el lugar por el que empecé a hacer dieta y quiero ver si se acuerdan de mí o cómo reaccionan ¿se imaginan si llego a 50, 51 kg para ese entonces? Yo creo que ni me reconocerían así que eso también me anima.

En fin, besos, besos a todos y nos leemos mañana.

Día 23: #2

Bueno, volví antes de lo planeado.

Sólo quería compartir con ustedes un par de cosillas.

La primera es que cuando llegue a 59 kg, tendré un IMC normal, claro que con mi peso máximo pero será normal.

Cuando llegue a 58 kg, habré perdido 20 kg desde que empecé a hacer dieta.

Cuando llegue a 55 kg pesaré 20 kg menos que mi novio. Además, la última vez que recuerdo haber tenido ese peso, estaría en 4to, 5to de primaria ¿se imaginan? Tenía 10, 11 años entonces.

Y debo llegar a mediados de septiembre a más tardar a 54 kg.

Para ello he puesto un contador que espero me ayude a llevar bien las cuentas porque estoy tan emocionada hoy que quiero seguir trabajando todos los días.

En fin, sólo quería que supieran eso.