Día 31: Motivada de nuevo

Y es que no me voy a guiar más lo que dice mi báscula sino cómo me va quedando la ropa porque de seguir así, me sentiré cada vez peor y esa no es la idea ¿cierto?

Esto llegó a mí porque estaba haciendo Insanity y cuando debía saltar, mis pantalones de gimnasio se caían y la verdad, nunca lo habían hecho porque me quedaban justos así que mi única conclusión es que realmente mi cuerpo ha cambiado así que no me guiaré por kilogramos sino centímetros, definitivamente. 

Hoy llegó mi falda y para mi tristeza, es algo así como talla estadounidense (o sea, más pequeña) y casi que no sube. Finalmente me la pude poner pero me queda demasiado ajustada así que además de septiembre, tengo otra motivación y es que si las cosas se dan, quiero ponérmela en mi salida ¿es una buena meta, cierto? Eso no implica kilogramos sino centímetros así que la verdad, me emociona la idea porque es más fácil para mí concentrarme de esa manera.

Además, ayer sí que me sobrepasé con los carbohidratos PERO hice ejercicio casi por 2 horas para compensarlo porque también necesitaba despejarme un poco. Hoy, por otro lado, hice Insanity y mi rutina normal entonces me siento bien. La dieta también va bien y estoy esperando el recibo de pago para poder iniciar con mi nueva rutina porque la verdad, estoy esperando con ansias el volver al gimnasio (la falta de dinero no me lo permite) pero no me ha ido mal trabajando en casa y la ventaja es que puedo descansar lo debido y sin preocuparme tanto por ocupar máquinas y así, aunque extraño el gimnasio muchísimo.

En fin, acá va mi día:

Desayuno:

10 gr de focaccio de tomate

Una rebanada de pan bimbo vital

Una rebanada de queso sabana (se acabó el jamón pero ya compré)

Post-entreno

Un vaso de Toning en leche descremada y deslactosada

Un banano

Almuerzo 1:

50 gr de ensalada de lechuga y zanahoria

80 gr de pollo cocido (pechuga)

Té verde

Almuerzo 2:

50 gr de ensalada de lechuga y zanahoria

Una lata pequeña de atún en agua

10 gr de almendras

Té verde

Comida 1:

Una manzana

Una tajada de jamón de pavo

Comida 2:

60 gr de pechuga de pollo cocida

10 gr de almendras

Té verde (medio vaso)

Ahora ¡a por esos centímetros!

Los quiero~

Día 30: #2

Finalmente mi ánimo mejoró porque me puse el vestido finalmente así que lo que vi, me gustó más.

Digamos que aún estoy molesta con mi báscula y digamos también que más que molesta estoy frustrada ¿y si no he bajado más y sigo en 60 kg pero mi báscula me ha engañado? Eso sería realmente triste y desilusionador porque quiere decir que a pesar de hacer mi mejor esfuerzo, de nada ha servido porque simplemente bajé 3 kilos.

Por otro lado, digamos que si bien la báscula dice una cosa, mi ropa holgada dice otra totalmente diferente. Hay camisas que hace un mes no me habrían cerrado ni de casualidad que hoy me quedan perfectas y tengo camisetas que antes me quedaban increíblemente apretadas y ahora, me quedan un poco más sueltas así como pantalones que sí suben por lo que no me siento tan frustrada a fin de cuentas (aunque igual, sí).

Hoy volví a tomarme otro par de fotografías que quiero compartir con ustedes, en aras de conseguir mejorar mi frustración ¿qué tal me veo?

La última es una historia graciosa... Creo. Hoy salí a comprar algunas cosas para el almuerzo y mi vecina me vio (por primera vez) en vestido y me dijo que me veía bonita y que tenía piernas bonitas pero a decir verdad, me sentí cohibida porque no estoy acostumbrada a los elogios así que me lo quité y me puse un pantalón. Ese, como lo ven, es mi jean favorito y me queda cada vez más suelto. 

En fin, hoy comí muchos carbohidratos PERO mañana continuaré con mi dieta mientras llega la nueva. La verdad, espero en serio haber bajado o me sentiré mucho más frustrada.

Los quiero~

Día 30: #1

Me siento frustrada.

Mi báscula me da dolores de cabeza porque me subo y peso 60 kg y luego me vuelvo a subir y son 59 kg entonces no sé qué hacer.

Yo sé que me he esforzado estos días y que me he mantenido dentro de las calorías necesarias ¿pero entonces qué pasa? Pensando que puede ser mi dieta, he enviado un correo al asesor para que me la cambie pronto porque a decir verdad no sé si sea yo el problema, si sea la dieta o el ejercicio o simplemente la báscula.

Probablemente mi error también fue el no medirme porque seguro con ello podría confirmar qué podría ser.

En fin, si las cosas van como yo creo (y espero) que van. Finalmente he conseguido llegar a 59 kg, si no, creo que podré llorar mares el día de hoy~

La verdad no estoy con ánimos pero espero que éstos mejoren para más tarde porque me he propuesto un día lleno de ejercicio para compensar que hoy no es día de dieta.

Saludos.

Día 29: Sigo esforzándome

¡Hola!

Hoy no pude ir a Río+20 porque la batería de mi celular se dañó y debí escoger entre la batería o el evento y aunque sé que el evento es importante, la batería la necesito más así que no fui y por consiguiente, hoy he usado pantalón.

Pero no cualquier pantalón, mi pantalón favorito y ¡bam! Cada vez más suelto ¿pueden creerlo? Lo mismo ha sucedido con un montón de ropa y me empiezo a preguntar si así es como voy apenas en 4 kilos ¿cómo será con otros 4 kilos menos? Entonces llegué a la conclusión de que lloraría mares eternos y sin fin cuando eso suceda porque estaría pesando 55 kilos y creo que la última vez que tuve ese peso, tenía como 9 a 11 años, es decir, hace 9 a 11 años atrás.

Lo "místico" de todo esto ha sido el pensar que puedo lograrlo. Las dietas siempre me iban mal y de nada me servían así que siempre las dejaba pero una vez me propuse continuar, me he dado cuenta que es posible que den resultados pero todo se vale de una palabra: perseverancia. El que persevera alcanza.

Probablemente para algunos sea muy pronto empezar a hablar de esto pero para mí es algo así como el momento clave porque me he dado cuenta que puedo hacerlo y lo mejor es que quiero seguir haciéndolo.

En fin, aunque hoy tuve un par de pecados (tenía que llenar las calorías) logré llegar a 1200 calorías sin problema.

Desayuno:

Una tortilla de 3 claras de huevo, 2 sobres de splenda, 5 ml de miel de maple y un palito de canela.

Té verde

Desayuno 2:

2 cucharadas de toning, 20 ml de leche.

10 gr de almendras

Almuerzo 1:

80 gr de pechuga de pollo cocida con tomate y especias

50 gr de ensalada

Té verde

Almuerzo 2:

55 gr de pechuga de pollo cocida con tomate y especias

50 gr de ensalada

10 gr de almendras

Comida 1:

Una manzana verde

Comida 2:

60 gr de pollo cocido

Snacks: 

3 galletas de avena y uvas (para sumar calorías)

2 chicles (para sumar calorías)

5 mentas (para sumar calorías y porque no se imaginan el frío que hizo hoy)

Mañana me pesaré de nuevo, esperando haber bajado esos 100 gr y les cuento porque además ¡es día libre de dieta!

Los quiero y besos.

Día 28: ¡Muy motivada!

Sí, sí, sí, sí ¡sí! Y es que me pesé y perdí 400 gr ¿pueden creerlo?

¡Estoy pesando 59,1 y ya tengo un índice de masa corporal normal! ¡Uff, les juro que pensé que este día no llegaría NUNCA! Y la verdad estaba muy asustada de pesarme porque decía como "fijo y no perdí nada, estoy asustada" y ¡bam! Me subí a la báscula y 59,1 ¿pueden creerlo? Estoy demasiado feliz porque a este ritmo, perderé los 5 que me faltan para mi salida en septiembre. Sumado a eso, perdí 7 cm ¡Definitivamente Insanity y una buena dieta sí que dan resultados!

Además, mi motivación también fue el día de ayer que me probé dos vestidos (sí, yo tengo vestidos) que me quedaban bastante apretados y no me los ponía porque mis piernas se veían increíblemente gordas y ayer, ya que mi madre me regaló un buso que le queda pequeño (añadamos que ella pesa 16 kg más que yo...), me di cuenta que justo me queda con uno de los vestidos y lo probé. Sin embargo, la sorpresa que me llevé no fue porque el buso se viera bien sino que los vestidos, ambos me quedaban bien y mis piernas se veían MUCHO más delgadas. Sí, el lío es que yo me veo al espejo y las veo MUY gordas pero en las fotografías se ven mucho mejor.

Y en plan autoestima (en 28.57% más), les compartiré cómo me veo.

Saquen ustedes cuentas de cómo me siento esta semana. Ha sido una semana muy buena y con excelentes resultados ¡la disciplina todo lo puede!

Además, he seguido con Insanity y aunque realmente es una locura, es excelente porque al terminar, me siento llena de energía y con ganas de llevar a cabo toda mi rutina. El lío es no tener mancuernas pero espero tener dinero para comprarlas pronto.

En fin, ya con mi felicidad completa, aquí va mi día:

Desayuno:

Una tajada de pan bimbo vital

Una tajada de jamón pietrán (se acabó el jamón de pavo...)

Post-entreno

Un vaso de leche descremada y deslactosada

35 gr de chocolate oscuro

Almuerzo 1:

80 gr de trucha en salsa oriental (o sea, teriyaki y negra)

50 gr de ensalada

Un vaso de light ya

Almuerzo 2:

55 gr de atún

50 gr de ensalada

Un vaso de light ya

10 gr de almendras

Comida 1:

Una manzana verde

250 ml de avena de canela (es el relleno porque me faltaban calorías)

Comida 2:

60 gr de trucha en salsa oriental

Un vaso de light ya

Igual, me pesaré el martes para ver cuánto he perdido y si es que logré llegar a los 59 kg (que espero que sea así) y les contaré. También, mañana tengo un evento importante (iré a Río+20, una conferencia que se hace en mi ciudad mañana y el martes) así que me iré en vestido, "estrenando" mis nuevos números de autoestima.

¿Les conté que me compré una falda? Sí, ha de llegar el miércoles y espero poder llevarla a la U pronto, lo que será muy extraño para mí y el resto porque debido a mi sobrepeso, jamás he usado cosas femeninas porque no se me veían bien, pero ahora claro que se ven muchísimo mejor así que ¡aprovechar!

¡Muy feliz y motivada!

Los quiero.

Día 27: Creo que esta es una semana de buena vibra

Llevo una semana sin ir al gimnasio y la verdad, aunque lo he estado haciendo bien en casa, lo extraño. Extraño a mi entrenador y a algunas personas que veía así que sí, quiero volver pero la otra semana será difícil porque tengo varias cosas que hacer.

Además, hoy ha hecho muchísimo frío y me he sentido agotada ¿Insanity agota tanto? Es lo único que me puedo explicar por ahora porque la verdad no sé a qué se debe. Tengo mucho frío pero más que todo, estoy agotada aunque muy feliz. Cada vez logro más tiempo con la rutina sin tener que detenerme a descansar y eso es bueno ¿no?

Por otro lado, estoy en "pequeños problemas" porque la salida que tengo con la universidad, es a mediados de septiembre y no de octubre como pensé, lo que coincide perfectamente con mi meta para llegar a los 54 kilos... Espero poder llegar a ese peso al menos, yo sé que puedo ¿verdad?

En fin, aquí va mi comida:

Desayuno:

Una tajada de pan bimbo vital

Una tajada de jamón de pavo

Té verde

Post-entreno

Un vaso de Toning en leche (¡qué rico! En serio lo seguiré haciendo)

Un banano

Almuerzo 1:

Ensalada de lechuga, zanahoria, mango y uvas pasas

60 gr de churrasco

Almuerzo 2:

Ensalada de lechuga, zanahoria, mango y uvas pasas

30 gr de churrasco (tengo que inventarme algo para compensar)

10 gr de almendras

Comida 1:

Una manzana verde

Comida 2:

Atún

Snacks:

Un cuadro de chocolate oscuro

(Y espero que nada más porque siempre el frío es un problema)

Mañana me voy a medir y volveré a pesarme ¿será que perdí al menos 200 gr? Yo sería una mujer MUY feliz si eso pasara y la verdad, espero que sí porque me he esforzado mucho estos días ya que ayer no caí en la tentación de un bocadillo a pesar de que pude haberlo hecho. Me siento orgullosa porque son pequeños pasos para mí que me llevarán a mi meta.

Realmente sé que puedo hacerlo.

Día 26: ¿Ya van 26 días? Siento que son menos

Hola de nuevo. 

¿Ya van 26 días? Estoy sorprendida porque realmente pensaba que iba menos. Hace nada, estaba escribiendo el día 11 y hoy ya es día 26.

Bueno, traigo buenas noticias y es que ¡perdí 300 gr más! Sí señores, perdí ya 3,5 kg y de aquí al lunes (martes me peso porque es día libre de dieta) debo haber perdido 4 kg y empezaré con la dieta nueva.

La verdad al principio me llevé un disgusto porque la báscula indicaba que seguía en lo mismo, es decir, que el esfuerzo de estos 3 días de nada había valido pero luego probé de nuevo y efectivamente marcó 59,5 kg. Sin embargo, estoy repensando mi báscula y muy decidida, he comprado una nueva, una digital (la mía es de esas que la ruedita de los números da vuelta y eso) para empezar a medir con más precisión mi pérdida y no llevarme decepciones.

Por otro lado, hoy fue mi tercer día de Insanity y resultó "relativamente más fácil" que los dos anteriores porque sólo tuve que descansar un poco aunque creo que me traerá un par de problemas pues, muchos ejercicios son lagartijas o poner demasiada presión en las manos y yo no puedo hacer eso puesto que hace un par de años me lastimé las muñecas en una caída y por cuestiones de presión (mi madre) tuve que quitarme los yesos antes de tiempo y por consiguiente, nunca sanaron (sí, me producen un dolor terrible en ocasiones) así que debo ver cómo reemplazar esos ejercicios en el piso por otro tipo para poder seguir con el programa.

Lo que sucedes es que cada semana que me pongo un pantalón, me queda más suelto así que imagínense también la alegría de ver que hoy, al ponerme mi pantalón más ajustado, me subió sin problema y además, muy bien.

En fin, el martes volveré a pesarme y el domingo me mediré y les contaré ;)

Aquí va mi día:

Desayuno:

Una tajada de pan bimbo vital

Una tajada de jamón de pavo

Post-entreno

Un vaso de Toning

Un banano

Almuerzo 1:

80 gr de pollo cocido

50 gr de ensalada

Un vaso de light ya

100 gr de mazorca

Almuerzo 2:

55 gr de pollo cocido

50 gr de ensalada

Un vaso de light ya

10 gr de almendras

Comida 1:

Una manzana

Comida 2:

Un lata de atún de 52 gr en agua

Y a seguir juiciosa hasta el martes que es día libre de dieta. Me he comprado una cajita de bocadillos para comerme uno ese día así que lo espero con ansias.

¡Besos!