viernes, 18 de julio de 2014

Día 5: ¡Hoy logré completar mi registro!

Sí, sí, me he puesto las pilas y aunque tuve que comer un poco más de todo pero lo conseguí.
Además, hoy he salido a dar un paseo en la bici que hace rato quería pero debido al clima de mi ciudad, había sido imposible así que sumé 543 calorías gastadas.
Mi madre parece que finalmente ha entendido que necesito esta dieta así que me está ayudando a comprar lo que necesito y todo... Es extraño pero ojalá le dure.
En fin, acá va mi día:

Desayuno:
Una tajada de jamón de pavo
Una tajada de pan integral

Post-entreno
Un banano
Un vaso de Whey Protein con batido de frutos rojos de Jorge Hané

Almuerzo 1:
50-70 gr de de ensalada de lechuga y zanahoria
90 gr de pechuga de pollo cocida

Almuerzo 2:
50-70 gr de ensalada de lechuga y zanahoria
55 gr de pierna de pollo cocida
10 gr de maní salado

Comida 1:
Una compota de durazno

Comida 2:
Un cábano
Una lata de sardinas
Té verde

Snacks:
Una tajada de gelatina light de frambuesa con trocitos de mora y fresa
Una menta
Dos tajadas de plátano fritas (sí, sí, este ha sido mi peor pecado del día pero tenía mucha hambre)

Ya, ojalá hayan tenido un buen día.

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